Классический рецепт теста на пельмени без яиц
Классический рецепт теста для пельменей самый простой и проверенный временем. С ним вы можете не волноваться, что пельмени развалятся или получатся не аппетитными. Вкусное и быстрое блюдо на самом деле может быть очень простым!
10051
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
363 ккал 2197 ккал 549 ккал
Белки
9,3 гр. 56,7 гр. 14,2 гр.
Жиры
7,6 гр. 46,0 гр. 11,5 гр.
Углеводы
62,5 гр. 379,0 гр. 94,7 гр.
Вода
12,9 гр. 78,0 гр. 19,5 гр.
Волокна
3,2 гр. 19,3 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 151,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.5 мкг
900 мкг
0.2
0.2
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
11.8
17.9
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.5
5.3
Витамин В4
286.2 мг
500 мг
9.4
14.3
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
5.4
8.3
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
9.5
14.4
Витамин В9
153 мкг
400 мкг
6.3
9.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
25.9 мг
15 мг
28.4
43.1
Биотин
11 мг
50 мг
3.6
5.5
Витамин К
6 мкг
120 мкг
0.8
1.3
Витамин РР
16 мг
20 мг
13.2
19.9
Калий
848.7 мг
2500 мг
5.6
8.5
Кальций
193.8 мг
1000 мг
3.2
4.8
Кремний
22 мг
30 мг
12.1
18.3
Магний
154.8 мг
400 мг
6.4
9.7
Натрий
5824.4 мг
1300 мг
73.9
112
Сера
412 мг
500 мг
13.6
20.6
Фосфор
485.1 мг
800 мг
10
15.2
Хлор
9063.5 мг
2300 мг
65
98.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.2 мг
18 мг
7.5
11.4
Йод
8.3 мкг
150 мкг
0.9
1.4
Кобальт
11.1 мкг
10 мкг
18.2
27.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
26.2
39.7
Медь
590.7 мкг
1000 мкг
9.7
14.8
Никель
12.1 мкг
200 мкг
1
1.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
33 мкг
55 мкг
9.9
15
Фтор
122.3 мкг
4000 мкг
0.5
0.8
Хром
12.1 мкг
50 мкг
4
6.1
Цинк
3.9 мг
12 мг
5.4
8.2
Бор
203.5 мкг
1200 мкг
2.8
4.2
Ванадий
495 мкг
20 мкг
408.4
618.8
Молибден
85.3 мкг
70 мкг
20.1
30.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Тесто для пельменей готово! Приятного аппетита!
Оценить классический рецепт теста на пельмени без яиц
1
0
Комментарии (0)