Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Каша Дружба в мультиварке Поларис

Каша Дружба в мультиварке Поларис

0
3929
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Простой вариант для домашнего завтрака или обеда – каша Дружба из нескольких круп. Готовый продукт можно дополнить овощами или мясом. Приготовьте сытное блюдо в мультиварке Поларис.

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 384 ккал 947 ккал 237 ккал
Белки 3,4 гр. 8,5 гр. 2,1 гр.
Жиры 13,4 гр. 33,0 гр. 8,3 гр.
Углеводы 56,9 гр. 140,5 гр. 35,1 гр.
Вода 15,8 гр. 39,0 гр. 9,8 гр.
Волокна 2,7 гр. 6,6 гр. 1,7 гр.
На вес состава:
Каша Дружба в мультиварке Поларис
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 183 мкг 900 мкг 8.2 5.1
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 13.6 8.4
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 2.9 1.8
Витамин В4 89.2 мг 500 мг 7.2 4.5
Витамин В5 1.3 мг 5 мг 10.1 6.3
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 14.6 9
Витамин В9 59 мкг 400 мкг 6 3.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 2.1 1.3
Витамин E 1.1 мг 15 мг 3 1.8
Биотин 10.1 мг 50 мг 8.2 5.1
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.3 0.2
Витамин РР 8 мг 20 мг 16.2 10
Калий 323.5 мг 2500 мг 5.2 3.2
Кальций 66.7 мг 1000 мг 2.7 1.7
Кремний 175.4 мг 30 мг 236.7 146.2
Магний 134.5 мг 400 мг 13.6 8.4
Натрий 2350.6 мг 1300 мг 73.2 45.2
Сера 137 мг 500 мг 11.1 6.9
Фосфор 399.5 мг 800 мг 20.2 12.5
Хлор 3630.4 мг 2300 мг 63.9 39.5
Алюминий 100 мкг 30 мкг 135 83.3
Железо 4 мг 18 мг 8.9 5.5
Йод 5.9 мкг 150 мкг 1.6 1
Кобальт 10.2 мкг 10 мкг 41.3 25.5
Литий 7.2 мкг 70 мкг 4.2 2.6
Марганец 2.2 мкг 2 мкг 44.5 27.5
Медь 638.7 мкг 1000 мкг 25.9 16
Никель 11.5 мкг 200 мкг 2.3 1.4
Рубидий 44.5 мкг 200 мкг 9 5.6
Селен 17.8 мкг 55 мкг 13.1 8.1
Фтор 79.1 мкг 4000 мкг 0.8 0.5
Хром 4.1 мкг 50 мкг 3.3 2.1
Цинк 3.2 мг 12 мг 10.8 6.7
Бор 348 мкг 1200 мкг 11.7 7.3
Ванадий 170 мкг 20 мкг 344.1 212.5
Молибден 28.5 мкг 70 мкг 16.5 10.2
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
Что же нужно для приготовления каши Дружба в мультиварке Поларис? Отдельно промываем рис, гречку и пшено. Затем крупы отправляем в одну посуду и перемешиваем.
шаг 2 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
Подготовленные ингредиенты выкладываем в чашу мультиварки. Сюда же добавляем и соль.
шаг 3 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
Далее вливаем два стакана холодной воды. Устанавливаем чашу в мультиварку, закрываем крышку.
шаг 4 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
В мультварке Поларис есть режим «крупы». Включайте его и ждите 25 минут до полной готовности.
шаг 5 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
В готовую кашу можно добавить сливочное масло и дать блюду постоять под крышкой еще пару минут.
шаг 6 из 6
Каша Дружба в мультиварке Поларис
Раскладываем кашу Дружба по порционным тарелкам и подаем ее к столу. Приятного аппетита!
Каша Дружба в мультиварке Редмонд
Каша Дружба в мультиварке
Пшенно-рисовая каша в мультиварке
Каша Дружба
Каша Дружба из риса и пшена
Каша Дружба как в детском саду
Каша Дружба на воде
Пшенно-рисовая каша на воде

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0