Картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами

Name: Картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Запеканка – всем хорошо знакомое блюдо еще с детства. Благодаря тому, что все ингредиенты перед запеканием измельчаются, они имеет очень нежную, тающую структуру.

Картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами

3015

179

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

172 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1376.9 мкг

900 мкг

8.7

19.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.9

6.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

4.5

9.9

Витамин В4

375.9 мг

500 мг

4.3

9.4

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

7.8

17.1

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

12.1

26.5

Витамин В9

83.9 мкг

400 мкг

1.2

2.6

Витамин В12

3 мкг

5.8

12.7

Витамин С

81.3 мкг

90 мкг

5.1

11.3

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

1.8

4.1

Витамин E

31.2 мг

15 мг

11.8

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.2

Витамин К

37.1 мкг

120 мкг

1.8

3.9

Витамин РР

47.4 мг

20 мг

13.5

29.6

Калий

2799.1 мг

2500 мг

6.4

Кальций

1690.3 мг

1000 мг

9.6

21.1

Кремний

26 мг

30 мг

4.9

10.8

Магний

579.5 мг

400 мг

8.2

18.1

Натрий

2001.1 мг

1300 мг

8.7

19.2

Сера

1526 мг

500 мг

17.3

38.2

Фосфор

1896.2 мг

800 мг

13.5

29.6

Хлор

571 мг

2300 мг

1.4

3.1

Алюминий

872.5 мкг

30 мкг

165.2

363.5

Железо

11.2 мг

18 мг

3.5

7.8

Йод

37 мкг

150 мкг

1.4

3.1

Кобальт

49 мкг

10 мкг

27.8

61.3

Литий

73.2 мкг

70 мкг

5.9

13.1

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

1.7

3.6

Медь

793.5 мкг

1000 мкг

4.5

9.9

Никель

4.4 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

570.5 мкг

200 мкг

16.2

35.7

Селен

104.9 мкг

55 мкг

10.8

23.8

Фтор

675.5 мкг

4000 мкг

2.1

Хром

114.9 мкг

50 мкг

13.1

28.7

Цинк

13.6 мг

12 мг

6.5

14.2

Бор

830 мкг

1200 мкг

3.9

8.6

Ванадий

14 мкг

20 мкг

8.8

Молибден

74 мкг

70 мкг

13.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке картофельной запеканки с курицей, грибами, сыром и помидорами. Очищенный картофель нарежьте и поставьте вариться.

Куриную грудку помойте и пропустите через мясорубку.

Луковицу нарежьте кубиками, морковку натрите на крупной терке, помидоры мелко нарежьте.

Обжарьте на растительном масле овощи и куриное мясо до готовности, добавьте соль и приправы по вкусу.

К вареному картофелю добавьте сливочное масло и сделайте пюре, чтобы оно было воздушное и однородное, воспользуйтесь блендером, посолите его по вкусу. В форму для запекания выложите мясную зажарку с овощами, накройте ее картофельным пюре и посыпьте тертым сыром.

Поставьте форму с заготовкой в духовку. Выпекайте блюдо при 180 градусах 30-40 минут. Готовую запеканку подавайте на стол в горячем виде со сметаной.

Приятного аппетита!

Оценить картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами

179

Быстрый фильтр

Картофельная запеканка с курицей в духовке Запеканка из картофельного пюре с сыром в духовке Картофельная запеканка с сыром и помидорами в духовке Картофельная запеканка с куриным филе в духовке Картофельная запеканка с куриным фаршем в духовке Картофельная запеканка с мясом и сыром в духовке Запеканка из картофельного пюре в духовке Картофельная запеканка с сыром в духовке Картофельная запеканка с курицей и сыром в духовке Картофельная запеканка Картофельная запеканка с курицей, помидорами и сыром в духовке Запеканки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельная запеканка с курицей, грибами, сыром и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке