Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с фаршем, помидорами и сыром в духовке
Ошибка
Картофельная запеканка – это вкусное и аппетитное блюдо, которое станет хорошим обедом или ужином для всей семьи. Очень сытное блюдо, с сочными помидорами и нежной сырной корочкой. Просто объедение!
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
4
Калорийность
208 ккал
4117 ккал
1029 ккал
Белки
7,3 гр.
144,5 гр.
36,1 гр.
Жиры
16,6 гр.
328,7 гр.
82,2 гр.
Углеводы
7,1 гр.
140,7 гр.
35,2 гр.
Вода
46,6 гр.
920,4 гр.
230,1 гр.
Волокна
0,7 гр.
13,6 гр.
3,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 993.3 мкг | 900 мкг | 5.6 | 27.6 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 3 | 14.7 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 6.9 | 33.8 |
| Витамин В4 | 254.9 мг | 500 мг | 2.6 | 12.7 |
| Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 0.8 | 3.8 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 1.7 | 8.6 |
| Витамин В9 | 68.8 мкг | 400 мкг | 0.9 | 4.3 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 6 | 29.5 |
| Витамин С | 58.2 мкг | 90 мкг | 3.3 | 16.2 |
| Витамин D | 1.9 мкг | 10 мкг | 1 | 4.8 |
| Витамин E | 19.5 мг | 15 мг | 6.6 | 32.4 |
| Биотин | 8.1 мг | 50 мг | 0.8 | 4.1 |
| Витамин К | 32.4 мкг | 120 мкг | 1.4 | 6.7 |
| Витамин РР | 45 мг | 20 мг | 11.4 | 56.2 |
| Калий | 2511.1 мг | 2500 мг | 5.1 | 25.1 |
| Кальций | 2340.7 мг | 1000 мг | 11.8 | 58.5 |
| Кремний | 18.5 мг | 30 мг | 3.1 | 15.4 |
| Магний | 303.4 мг | 400 мг | 3.8 | 19 |
| Натрий | 9072.8 мг | 1300 мг | 35.3 | 174.5 |
| Сера | 678.8 мг | 500 мг | 6.9 | 33.9 |
| Фосфор | 2268 мг | 800 мг | 14.3 | 70.9 |
| Хлор | 3734.7 мг | 2300 мг | 8.2 | 40.6 |
| Алюминий | 703.8 мкг | 30 мкг | 118.7 | 586.5 |
| Железо | 13.5 мг | 18 мг | 3.8 | 18.7 |
| Йод | 49.5 мкг | 150 мкг | 1.7 | 8.3 |
| Кобальт | 8.2 мкг | 10 мкг | 4.1 | 20.4 |
| Литий | 47 мкг | 70 мкг | 3.4 | 16.8 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 2.9 | 14.4 |
| Медь | 458.5 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 11.5 |
| Никель | 3.9 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Рубидий | 536.8 мкг | 200 мкг | 13.6 | 67.1 |
| Селен | 1.9 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Фтор | 71.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Хром | 2.2 мкг | 50 мкг | 0.2 | 1.1 |
| Цинк | 9.4 мг | 12 мг | 4 | 19.6 |
| Бор | 605 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 12.6 |
| Ванадий | 9 мкг | 20 мкг | 2.3 | 11.3 |
| Молибден | 22.4 мкг | 70 мкг | 1.6 | 8 |
Процесс приготовления
Берем противень и смазываем ее растительным маслом. Выкладываем слоями запеканку. Будем делать 2 слоя, поэтому сразу кладем половину всех ингредиентов. Сразу кладем картофель и смазываем его сметаной. Выкладываем помидор, фарш и немного сыра. Повторяем слой, завершаем все сметаной и сырной посыпкой. Ставим в духовую печь на 1,5-2 часа. И запекаем при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам