Суп с фрикадельками для малышей до года
Как жарить кабачки кружочками на масле на сковороде
Ошибка
Как жарить кабачки кружочками на масле на сковороде, поделюсь с вами сегодня. Простой и быстрый рецепт никогда не подводит и получается абсолютно у всех без исключения. Ароматная закуска дополнит любое застолье независимо от повода и события. Для данного рецепта используют молодые плоды с нежной кожицей.
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
3
Калорийность
169 ккал
1306 ккал
436 ккал
Белки
1,8 гр.
13,9 гр.
4,6 гр.
Жиры
13,3 гр.
102,4 гр.
34,1 гр.
Углеводы
10,4 гр.
79,8 гр.
26,6 гр.
Вода
72,7 гр.
560,4 гр.
186,8 гр.
Волокна
1,0 гр.
7,9 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 244.4 мкг | 900 мкг | 3.5 | 9.1 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.1 | 13.1 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.7 | 12 |
| Витамин В4 | 211.9 мг | 500 мг | 5.5 | 14.1 |
| Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 2.8 | 7.3 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 7.9 | 20.4 |
| Витамин В9 | 123.3 мкг | 400 мкг | 4 | 10.3 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.6 | 4.1 |
| Витамин С | 85.3 мкг | 90 мкг | 12.3 | 31.6 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 10 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин E | 37.2 мг | 15 мг | 32.2 | 82.7 |
| Биотин | 7.1 мг | 50 мг | 1.8 | 4.7 |
| Витамин К | 33.6 мкг | 120 мкг | 3.6 | 9.3 |
| Витамин РР | 6.6 мг | 20 мг | 4.3 | 10.9 |
| Калий | 1834.9 мг | 2500 мг | 9.5 | 24.5 |
| Кальций | 287.3 мг | 1000 мг | 3.7 | 9.6 |
| Кремний | 153 мг | 30 мг | 66.1 | 170 |
| Магний | 199.5 мг | 400 мг | 6.5 | 16.6 |
| Натрий | 444.6 мг | 1300 мг | 4.4 | 11.4 |
| Сера | 83.1 мг | 500 мг | 2.2 | 5.5 |
| Фосфор | 198.1 мг | 800 мг | 3.2 | 8.3 |
| Хлор | 613.1 мг | 2300 мг | 3.5 | 8.9 |
| Алюминий | 360.5 мкг | 30 мкг | 155.9 | 400.6 |
| Железо | 6.2 мг | 18 мг | 4.5 | 11.5 |
| Йод | 1.6 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Кобальт | 7.2 мкг | 10 мкг | 9.4 | 24 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 7.6 | 19.5 |
| Медь | 329 мкг | 1000 мкг | 4.3 | 11 |
| Никель | 7.2 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Рубидий | 111 мкг | 200 мкг | 7.2 | 18.5 |
| Селен | 6.1 мкг | 55 мкг | 1.4 | 3.7 |
| Фтор | 38.5 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 6.2 мкг | 50 мкг | 1.6 | 4.1 |
| Цинк | 1.9 мг | 12 мг | 2.1 | 5.3 |
| Бор | 123.8 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Ванадий | 98.5 мкг | 20 мкг | 63.9 | 164.2 |
| Молибден | 23.5 мкг | 70 мкг | 4.3 | 11.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам