Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как приготовить жидкую кукурузную кашу на молоке

Как приготовить жидкую кукурузную кашу на молоке

Name: Как приготовить жидкую кукурузную кашу на молоке
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

11613

17 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кукурузная каша на завтрак – заряд энергии на весь предстоящий день. Чтобы каша была жидкой, готовьте ее в пропорции 1 стакан крупы на 5 стаканов жидкости. Такого количества каши хватит на 4-5 порций.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 5

Калорийность 324 ккал 363 ккал 73 ккал

Белки 6,0 гр. 6,7 гр. 1,3 гр.

Жиры 0,9 гр. 1,0 гр. 0,2 гр.

Углеводы 73,1 гр. 81,8 гр. 16,4 гр.

Вода 10,8 гр. 12,1 гр. 2,4 гр.

Волокна 3,4 гр. 3,8 гр. 0,8 гр.

Как приготовить жидкую кукурузную кашу на молоке

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 80 гр. Молоко коровье 500 мл. Соль 1 по вкусу Сахар-песок 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	26.7 мкг	900 мкг	2.6	0.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	6.2	1.4
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	2.9	0.6
Витамин В4	0.2 мг	500 мг	0	0
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	5.1	1.1
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	8.9	2
Витамин В9	15.3 мкг	400 мкг	3.4	0.8
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0.1	0
Витамин E	0.6 мг	15 мг	3.3	0.7
Биотин	5.3 мг	50 мг	9.5	2.1
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0.2	0
Витамин РР	1.7 мг	20 мг	7.5	1.7
Калий	120.3 мг	2500 мг	4.3	1
Кальций	40 мг	1000 мг	3.6	0.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	25.4 мг	400 мг	5.7	1.3
Натрий	2328.9 мг	1300 мг	159.9	35.8
Сера	61.5 мг	500 мг	11	2.5
Фосфор	92.6 мг	800 мг	10.3	2.3
Хлор	3582.5 мг	2300 мг	139.1	31.2
Алюминий	23.7 мкг	30 мкг	70.5	15.8
Железо	2.4 мг	18 мг	12	2.7
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0.1	0
Кобальт	4.5 мкг	10 мкг	40.3	9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	15	3.4
Медь	184.4 мкг	1000 мкг	16.5	3.7
Никель	18.7 мкг	200 мкг	8.4	1.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	13.6 мкг	55 мкг	22.1	5
Фтор	0.3 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	18.2 мкг	50 мкг	32.5	7.3
Цинк	0.4 мг	12 мг	3.3	0.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	15.9 мкг	70 мкг	20.3	4.6