Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачок на сковороде

Кабачок на сковороде

Name: Кабачок на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

464

53 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Кабачок на сковороде – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего домашнего стола. Такое угощение выйдет очень сочным и вкусным. Можно просто есть с хлебом или подавать к столу в качестве гарнира. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 124 ккал 908 ккал 227 ккал

Белки 0,9 гр. 6,6 гр. 1,6 гр.

Жиры 11,1 гр. 81,3 гр. 20,3 гр.

Углеводы 5,1 гр. 37,1 гр. 9,3 гр.

Вода 79,9 гр. 587,4 гр. 146,8 гр.

Волокна 1,4 гр. 10,2 гр. 2,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 300 гр. Болгарский перец сладкий 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зуб. Помидоры 1 шт. Масло растительное 1 для жарки Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1895.7 мкг	900 мкг	28.7	52.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.4	10
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.6	8.4
Витамин В4	47.9 мг	500 мг	1.3	2.4
Витамин В5	1 мг	5 мг	2.8	5.2
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	10.8	19.8
Витамин В9	84.3 мкг	400 мкг	2.9	5.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	372.7 мкг	90 мкг	56.3	103.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	36.8 мг	15 мг	33.4	61.3
Биотин	2.3 мг	50 мг	0.6	1.1
Витамин К	54.5 мкг	120 мкг	6.2	11.4
Витамин РР	5 мг	20 мг	3.4	6.3
Калий	1793.2 мг	2500 мг	9.8	17.9
Кальций	233.2 мг	1000 мг	3.2	5.8
Кремний	142.2 мг	30 мг	64.5	118.5
Магний	210.6 мг	400 мг	7.2	13.2
Натрий	2364.5 мг	1300 мг	24.7	45.5
Сера	84.6 мг	500 мг	2.3	4.2
Фосфор	181.5 мг	800 мг	3.1	5.7
Хлор	3711 мг	2300 мг	22	40.3
Алюминий	843.7 мкг	30 мкг	382.6	703
Железо	6.3 мг	18 мг	4.7	8.7
Йод	11.3 мкг	150 мкг	1	1.9
Кобальт	14.1 мкг	10 мкг	19.1	35.2
Литий	124.3 мкг	70 мкг	24.2	44.4
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	10.6	19.4
Медь	516 мкг	1000 мкг	7	12.9
Никель	16.1 мкг	200 мкг	1.1	2
Рубидий	460.3 мкг	200 мкг	31.3	57.5
Селен	2.4 мкг	55 мкг	0.6	1.1
Фтор	97.9 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	13.6 мкг	50 мкг	3.7	6.8
Цинк	2.5 мг	12 мг	2.8	5.2
Бор	500.6 мкг	1200 мкг	5.7	10.4
Ванадий	90.9 мкг	20 мкг	61.8	113.6
Молибден	39.7 мкг	70 мкг	7.7	14.2