Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в сухарях в духовке

Кабачки в сухарях в духовке

Name: Кабачки в сухарях в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

380

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кабачки в сухарях в духовке любят как взрослые, так и дети и особенно за хрустящую корочку. В этом рецепте кабачки нарезаем в виде палочек и на 15 минут замаринуем в смеси оливкового масла с чесноком. Для панировки берем только сухари.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 3

Калорийность 65 ккал 1107 ккал 369 ккал

Белки 0,9 гр. 15,9 гр. 5,3 гр.

Жиры 3,9 гр. 67,1 гр. 22,4 гр.

Углеводы 6,1 гр. 105,2 гр. 35,1 гр.

Вода 87,1 гр. 1493,6 гр. 497,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 18,1 гр. 6,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 2 шт. Сухари панировочные 3 ст.л. Масло оливковое 3 ст.л. Чеснок 2 зуб. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	92.7 мкг	900 мкг	0.6	3.4
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	4.4	24.9
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	2.9	16.8
Витамин В4	159.8 мг	500 мг	1.9	10.7
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	2.2	12.5
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	6.3	36
Витамин В9	303.8 мкг	400 мкг	4.4	25.3
Витамин В12	0.2 мкг	3 мкг	0.3	1.8
Витамин С	240.6 мкг	90 мкг	15.6	89.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8.9 мг	15 мг	3.5	19.8
Биотин	6.4 мг	50 мг	0.7	4.3
Витамин К	108 мкг	120 мкг	5.2	30
Витамин РР	14.3 мг	20 мг	4.2	23.8
Калий	3907.7 мг	2500 мг	9.1	52.1
Кальций	352.2 мг	1000 мг	2.1	11.7
Кремний	480 мг	30 мг	93.3	533.3
Магний	165.9 мг	400 мг	2.4	13.8
Натрий	2685.9 мг	1300 мг	12	68.9
Сера	70.9 мг	500 мг	0.8	4.7
Фосфор	276 мг	800 мг	2	11.5
Хлор	3582.6 мг	2300 мг	9.1	51.9
Алюминий	1153.6 мкг	30 мкг	224.2	1281.8
Железо	9 мг	18 мг	2.9	16.8
Йод	0.7 мкг	150 мкг	0	0.2
Кобальт	18.9 мкг	10 мкг	11	62.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	6.7	38.1
Медь	872.2 мкг	1000 мкг	5.1	29.1
Никель	17.6 мкг	200 мкг	0.5	2.9
Рубидий	355.2 мкг	200 мкг	10.4	59.2
Селен	15.1 мкг	55 мкг	1.6	9.2
Фтор	70.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.6
Хром	14.4 мкг	50 мкг	1.7	9.6
Цинк	4.7 мг	12 мг	2.3	13.1
Бор	307.2 мкг	1200 мкг	1.5	8.5
Ванадий	99.2 мкг	20 мкг	28.9	165.3
Молибден	48.2 мкг	70 мкг	4	23