Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в панировке с сыром в духовке

Кабачки в панировке с сыром в духовке

Name: Кабачки в панировке с сыром в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

167

41 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Кабачки в панировке с сыром в духовке – это нежное и ароматное блюдо, которое покорит вас простотой и быстротой приготовления. Хрустящая панировка и сырная корочка делают эти кабачки по-настоящему аппетитными. Простой рецепт позволяет быстро приготовить это блюдо как ужин или закуску. Ароматные специи добавляют пикантности и особого вкуса кабачкам. Идеальное сочетание сыра и овощей делает это блюдо незабываемым и утолит ваш аппетит.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 99 ккал 2162 ккал 540 ккал

Белки 4,4 гр. 96,9 гр. 24,2 гр.

Жиры 4,3 гр. 94,8 гр. 23,7 гр.

Углеводы 9,9 гр. 215,7 гр. 53,9 гр.

Вода 77,5 гр. 1691,6 гр. 422,9 гр.

Волокна 1,2 гр. 26,2 гр. 6,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1222.7 мкг	900 мкг	6.2	34
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	5.7	31.4
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	5.6	30.8
Витамин В4	483.9 мг	500 мг	4.4	24.2
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	4.2	22.7
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	5.8	31.9
Витамин В9	511.8 мкг	400 мкг	5.9	32
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	6.1	33.3
Витамин С	271.6 мкг	90 мкг	13.8	75.5
Витамин D	4.3 мкг	10 мкг	2	10.9
Витамин E	9 мг	15 мг	2.7	15
Биотин	33.3 мг	50 мг	3	16.6
Витамин К	298 мкг	120 мкг	11.4	62.1
Витамин РР	36.6 мг	20 мг	8.4	45.8
Калий	4798 мг	2500 мг	8.8	48
Кальций	2531.4 мг	1000 мг	11.6	63.3
Кремний	480 мг	30 мг	73.3	400
Магний	372.9 мг	400 мг	4.3	23.3
Натрий	7368.8 мг	1300 мг	26	141.7
Сера	853.4 мг	500 мг	7.8	42.7
Фосфор	1679.1 мг	800 мг	9.6	52.5
Хлор	9836.5 мг	2300 мг	19.6	106.9
Алюминий	1176.4 мкг	30 мкг	179.6	980.3
Железо	25.4 мг	18 мг	6.5	35.3
Йод	22.7 мкг	150 мкг	0.7	3.8
Кобальт	31.1 мкг	10 мкг	14.2	77.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.3 мкг	2 мкг	12.1	66.2
Медь	1520.4 мкг	1000 мкг	7	38
Никель	17.6 мкг	200 мкг	0.4	2.2
Рубидий	355.2 мкг	200 мкг	8.1	44.4
Селен	97.6 мкг	55 мкг	8.1	44.4
Фтор	134.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	19 мкг	50 мкг	1.7	9.5
Цинк	14.5 мг	12 мг	5.5	30.1
Бор	307.2 мкг	1200 мкг	1.2	6.4
Ванадий	99.2 мкг	20 мкг	22.7	124
Молибден	62.4 мкг	70 мкг	4.1	22.3