Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в духовке с фаршем и помидорами

Кабачки в духовке с фаршем и помидорами

Name: Кабачки в духовке с фаршем и помидорами
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

8672

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Кабачки в духовке с фаршем и помидорами под соусом из томатов и сметаны получаются сочными и нежными, тают во рту. Это быстрое и неприхотливое в приготовлении блюдо, которым можно радовать семью хоть каждый день.

Кухня Европейская

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 69 ккал 2438 ккал 609 ккал

Белки 2,2 гр. 79,4 гр. 19,9 гр.

Жиры 4,1 гр. 147,5 гр. 36,9 гр.

Углеводы 5,6 гр. 197,6 гр. 49,4 гр.

Вода 80,5 гр. 2864,7 гр. 716,2 гр.

Волокна 0,8 гр. 28,7 гр. 7,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 3 шт. Фарш мясной 400 гр. Рис белый 70 гр. Помидоры свежие 600 гр. Сметана 10% 200 мл. Яйцо 1 шт. Зелень 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Масло подсолнечное 1 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	915.1 мкг	900 мкг	2.9	25.4
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	2.6	23.3
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	3.1	27.7
Витамин В4	421.7 мг	500 мг	2.4	21.1
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	1.9	17
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	4.1	36.2
Витамин В9	353.7 мкг	400 мкг	2.5	22.1
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	0.3	2.4
Витамин С	491 мкг	90 мкг	15.3	136.4
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	0.3	3
Витамин E	5.4 мг	15 мг	1	9
Биотин	23.2 мг	50 мг	1.3	11.6
Витамин К	208.9 мкг	120 мкг	4.9	43.5
Витамин РР	43.2 мг	20 мг	6.1	54
Калий	8144.1 мг	2500 мг	9.2	81.4
Кальций	531.2 мг	1000 мг	1.5	13.3
Кремний	826 мг	30 мг	77.4	688.3
Магний	334.5 мг	400 мг	2.4	20.9
Натрий	7055 мг	1300 мг	15.3	135.7
Сера	220 мг	500 мг	1.2	11
Фосфор	1256.9 мг	800 мг	4.4	39.3
Хлор	6416.9 мг	2300 мг	7.8	69.7
Алюминий	2555.5 мкг	30 мкг	239.5	2129.6
Железо	19.7 мг	18 мг	3.1	27.3
Йод	52.6 мкг	150 мкг	1	8.8
Кобальт	40.3 мкг	10 мкг	11.3	100.8
Литий	125.4 мкг	70 мкг	5	44.8
Марганец	3.9 мкг	2 мкг	5.5	48.5
Медь	1766.3 мкг	1000 мкг	5	44.2
Никель	30.7 мкг	200 мкг	0.4	3.8
Рубидий	694.8 мкг	200 мкг	9.8	86.9
Селен	35.3 мкг	55 мкг	1.8	16
Фтор	273.2 мкг	4000 мкг	0.2	1.7
Хром	25.7 мкг	50 мкг	1.4	12.9
Цинк	8.9 мг	12 мг	2.1	18.6
Бор	1624.8 мкг	1200 мкг	3.8	33.9
Ванадий	172.8 мкг	20 мкг	24.3	216
Молибден	121.8 мкг	70 мкг	4.9	43.5