Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с помидорами, сыром, чесноком и сметаной в духовке

Кабачки с помидорами, сыром, чесноком и сметаной в духовке

Name: Кабачки с помидорами, сыром, чесноком и сметаной в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

299

47 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Кабачки с помидорами, сыром, чесноком и сметаной в духовке – это яркое и невероятно вкусное угощение, которое можно подавать как к домашнему, так и к праздничному столу. Аппетитная закуска выходит очень сочной и питательной. Обязательно попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 67 ккал 790 ккал 198 ккал

Белки 3,6 гр. 42,2 гр. 10,5 гр.

Жиры 4,0 гр. 46,8 гр. 11,7 гр.

Углеводы 4,5 гр. 52,8 гр. 13,2 гр.

Вода 85,1 гр. 1002,3 гр. 250,6 гр.

Волокна 0,9 гр. 10,2 гр. 2,6 гр.

Кабачки с помидорами, сыром, чесноком и сметаной в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Помидоры 2 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Сметана 2 ст.л. Чеснок 4 зуб. Соль 0.5 ч.л. Перец чёрный молотый 1 ч.л. Сметана 2 ст.л. Зелень 1 пучок

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	727.3 мкг	900 мкг	6.9	20.2
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.2	6.4
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.4	10.1
Витамин В4	207.7 мг	500 мг	3.5	10.4
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	2.8	8.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	4.6	13.7
Витамин В9	127.8 мкг	400 мкг	2.7	8
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.4	12.8
Витамин С	166.9 мкг	90 мкг	15.7	46.4
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	0.5	1.5
Витамин E	1.7 мг	15 мг	1	2.8
Биотин	6.5 мг	50 мг	1.1	3.3
Витамин К	135.7 мкг	120 мкг	9.6	28.3
Витамин РР	7.6 мг	20 мг	3.2	9.5
Калий	2608.1 мг	2500 мг	8.9	26.1
Кальций	1471.3 мг	1000 мг	12.5	36.8
Кремний	249 мг	30 мг	70.5	207.5
Магний	143.3 мг	400 мг	3	9
Натрий	3187.3 мг	1300 мг	20.8	61.3
Сера	408.6 мг	500 мг	6.9	20.4
Фосфор	924.5 мг	800 мг	9.8	28.9
Хлор	3073.8 мг	2300 мг	11.3	33.4
Алюминий	799.3 мкг	30 мкг	226.2	666.1
Железо	5.6 мг	18 мг	2.6	7.7
Йод	3.5 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	11.7 мкг	10 мкг	9.9	29.3
Литий	31.4 мкг	70 мкг	3.8	11.2
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	7.3	21.6
Медь	602.7 мкг	1000 мкг	5.1	15.1
Никель	9.4 мкг	200 мкг	0.4	1.2
Рубидий	218.1 мкг	200 мкг	9.3	27.3
Селен	25.7 мкг	55 мкг	4	11.7
Фтор	62.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	7.5 мкг	50 мкг	1.3	3.8
Цинк	5.3 мг	12 мг	3.7	11
Бор	423.6 мкг	1200 мкг	3	8.8
Ванадий	55.6 мкг	20 мкг	23.6	69.5
Молибден	37.7 мкг	70 мкг	4.6	13.5