Кабачки с картошкой и сыром в духовке

Name: Кабачки с картошкой и сыром в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Кабачки с картошкой и сыром в духовке порадуют вас питательными свойствами, интересным вкусом и аппетитным видом. Такое угощение послужит оригинальным гарниром к мясным и рыбным блюдам. Также можно подавать к столу как самостоятельное блюдо.

435

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

45 ккал

Белки

1,7 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

88,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

259 мкг

900 мкг

1.3

4.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

1.8

6.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

2.8

10.7

Витамин В4

161.9 мг

500 мг

1.4

5.4

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

3.6

13.5

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

4.2

15.7

Витамин В9

273.2 мкг

400 мкг

11.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

1.3

Витамин С

248.5 мкг

90 мкг

12.3

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.3

Витамин E

2 мг

15 мг

0.6

2.3

Биотин

7.8 мг

50 мг

0.7

2.6

Витамин К

76.4 мкг

120 мкг

2.8

10.6

Витамин РР

21.4 мг

20 мг

4.7

17.8

Калий

4449.7 мг

2500 мг

7.9

29.7

Кальций

793.1 мг

1000 мг

3.5

13.2

Кремний

480 мг

30 мг

71.1

266.7

Магний

184.8 мг

400 мг

2.1

7.7

Натрий

525.7 мг

1300 мг

1.8

6.7

Сера

139.5 мг

500 мг

1.2

4.6

Фосфор

620.1 мг

800 мг

3.4

12.9

Хлор

777.2 мг

2300 мг

1.5

5.6

Алюминий

1154.1 мкг

30 мкг

171

641.2

Железо

8.2 мг

18 мг

7.5

Йод

19.9 мкг

150 мкг

0.6

2.2

Кобальт

33.8 мкг

10 мкг

56.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

4.3

16.2

Медь

766.2 мкг

1000 мкг

3.4

12.8

Никель

17.6 мкг

200 мкг

0.4

1.5

Рубидий

383.3 мкг

200 мкг

8.5

31.9

Селен

11.9 мкг

55 мкг

3.6

Фтор

85.7 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

28.5 мкг

50 мкг

2.5

9.5

Цинк

6.4 мг

12 мг

2.4

8.9

Бор

307.2 мкг

1200 мкг

1.1

4.3

Ванадий

99.2 мкг

20 мкг

82.7

Молибден

44.9 мкг

70 мкг

2.9

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки под водой и нарезаем их тонкими кружочками. Оптимальная толщина – 5 миллиметров.

Также промываем под водой шампиньоны и нарезаем их тонкими пластинками.

На кружочки разделываем почищенный картофель.

В форму для запекания слоями выкладываем кабачки, картофель и грибы.

Посыпаем заготовку солью и специями. Заливаем это все сливками.

Наполненную форму закрываем фольгой и убираем в разогретую до 180° духовку на 30 минут.

Спустя указанное время снимаем фольгу и посыпаем угощение тертым сыром. Запекаем еще 10 минут.

Кабачки с картошкой и сыром в духовке готовы. Подавайте к столу!

Оценить кабачки с картошкой и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Запеканка из кабачков Картофельная запеканка с грибами в духовке Запеканки Кабачки на ужин Запеканка из картофельного пюре с сыром в духовке Диетические кабачки в духовке Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с грибами Кабачки с сыром Блюда из кабачков Кабачки с картошкой в духовке Картофельная запеканка с сыром и грибами в духовке Кабачки с грибами в духовке Гарнир из кабачков Запеканка из кабачков с сыром Кабачки в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с картошкой и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с картошкой и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке