Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки лодочки с фаршем под сыром в духовке
Ошибка
Кабачки-лодочки с фаршем под сыром в духовке － будто только что из ресторана! В этом рецепте объединены гарнир и основное блюдо. Сытное, вкусное и с интересной подачей, блюдо удивит всех не только презентабельным видом, но и впечатляющим вкусом. Все гости будут умолять вас дать рецепт! Обязательно приготовьте!
Советы по ингредиентам:
- Для приготовления лучше подходят молодые кабачки.
- Грибы можете брать как свежие, так и замороженные.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
5
Калорийность
128 ккал
2494 ккал
499 ккал
Белки
4,3 гр.
83,2 гр.
16,6 гр.
Жиры
10,8 гр.
209,3 гр.
41,9 гр.
Углеводы
3,3 гр.
65,1 гр.
13,0 гр.
Вода
69,1 гр.
1344,1 гр.
268,8 гр.
Волокна
1,1 гр.
22,1 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 320.3 мкг | 900 мкг | 1.8 | 7.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 4.1 | 16.1 |
| Витамин В2 | 3 мг | 1.8 мг | 8.6 | 33.4 |
| Витамин В4 | 105.4 мг | 500 мг | 1.1 | 4.2 |
| Витамин В5 | 7.7 мг | 5 мг | 7.9 | 30.7 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 4.9 | 19.2 |
| Витамин В9 | 267.7 мкг | 400 мкг | 3.4 | 13.4 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 2.4 | 9.3 |
| Витамин С | 188.5 мкг | 90 мкг | 10.8 | 41.9 |
| Витамин D | 0.9 мкг | 10 мкг | 0.4 | 1.7 |
| Витамин E | 37.2 мг | 15 мг | 12.7 | 49.6 |
| Биотин | 5.4 мг | 50 мг | 0.6 | 2.2 |
| Витамин К | 76.6 мкг | 120 мкг | 3.3 | 12.8 |
| Витамин РР | 45.5 мг | 20 мг | 11.7 | 45.5 |
| Калий | 5297.8 мг | 2500 мг | 10.9 | 42.4 |
| Кальций | 1344.9 мг | 1000 мг | 6.9 | 26.9 |
| Кремний | 303.8 мг | 30 мг | 52 | 202.5 |
| Магний | 393.6 мг | 400 мг | 5.1 | 19.7 |
| Натрий | 5693.8 мг | 1300 мг | 22.5 | 87.6 |
| Сера | 356.2 мг | 500 мг | 3.7 | 14.2 |
| Фосфор | 1541.5 мг | 800 мг | 9.9 | 38.5 |
| Хлор | 3675.2 мг | 2300 мг | 8.2 | 32 |
| Алюминий | 1021 мкг | 30 мкг | 174.9 | 680.7 |
| Железо | 13.9 мг | 18 мг | 4 | 15.4 |
| Йод | 79.9 мкг | 150 мкг | 2.7 | 10.6 |
| Кобальт | 61.5 мкг | 10 мкг | 31.6 | 122.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 5.7 | 22.1 |
| Медь | 756.5 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 15.1 |
| Никель | 13.3 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.3 |
| Рубидий | 657 мкг | 200 мкг | 16.9 | 65.7 |
| Селен | 2.9 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1 |
| Фтор | 124.7 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Хром | 54.3 мкг | 50 мкг | 5.6 | 21.7 |
| Цинк | 8.2 мг | 12 мг | 3.5 | 13.7 |
| Бор | 342 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 5.7 |
| Ванадий | 62 мкг | 20 мкг | 15.9 | 62 |
| Молибден | 42.4 мкг | 70 мкг | 3.1 | 12.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам