Тилапия
Сортировать рецепты по:
Тилапия, как рыба нежная, почти без костей и с приятным вкусом, получается очень сочной при жарке ее в кляре. В этом рецепте вам предлагается приготовить кляр на яйце, муке, сметане и добавить к нему твердый сыр.
Ингредиенты
филе тилапии,
соль,
лимонный сок,
приправа для рыбы,
масло растительное,
для кляра:,
яйцо,
сметана,
мука пшеничная,
сыр твердый
50 мин
360.46 кКал
2005
С большим удовольствием хочу поделиться рецептом запеченных конвертиков из лаваша с тилапией запеченные. Закуска получается безумно ароматной и невероятно вкусной, такую и на праздничный стол не грех подать.
Ингредиенты
лаваш армянский,
сыр пармезан,
яйцо,
помидоры свежие,
филе тилапии,
сметана,
сливки,
перец черный молотый,
соль,
горчичное масло,
орегано сушеный,
дижонская горчица
55 мин
227.29 кКал
3307
Рыбный суп с пшеном готовится элементарно. Для реализации рецепта подойдет любая рыба.
Ингредиенты
филе тилапии,
картофель,
вода,
пшено,
зелень,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый,
лук репчатый,
морковь
50 мин
81.61 кКал
1012
Рыба в сметанном соусе на сковороде – это отличный вариант и для обеда, и для ужина. Для исполнения рецепта можно использовать не только филе тилапии, но и другую рыбу.
Ингредиенты
филе тилапии,
морковь,
лимон,
лук репчатый,
сметана,
вода,
перец чёрный молотый,
соль,
масло подсолнечное
60 мин
1005
Испанская паэлья с морепродуктами классическая, как популярное у нас блюдо, особенно для любителей морепродуктов, готовится с большим набором основных ингредиентов: рисом, оливковым маслом, шафраном, рыбой и набором морепродуктов, а из овощей берутся сладкий перец со стручковой фасолью или зеленым горошком. Для готовки нужна специальная сковорода с одноименным названием, но можно взять и обычную глубокую.
Ингредиенты
рис арборио,
морской коктейль,
креветки тигровые,
мидии в створках,
лангустины,
филе тилапии,
лук репчатый,
болгарский перец сладкий,
белое сухое вино,
горошек зеленый замороженный,
чеснок,
перец чёрный молотый,
соль,
шафран,
масло оливковое
90 мин
710
Рыбный суп с пшеном и картошкой можно варить даже из консервов, все равно будет вкусно. Но мы возьмем для бульона нежирную тилапию, получится легкое блюдо.
Ингредиенты
пшено,
вода горячая,
соль,
филе тилапии,
масло растительное,
картофель,
лук репчатый,
перец черный молотый,
зелень,
морковь
50 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Тилапия”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Филе тилапии
128
20.8
2.7
0
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Сметана
206
2.5
20
3.4
Масло растительное
899
0
99.9
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Картофель
77
2
0.4
16.3
Пшено
350
1.2
3
66