Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Тилапия
➠ Рыбный суп с пшеном

Рыбный суп с пшеном

Name: Рыбный суп с пшеном
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

586

59 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Рыбный суп с пшеном готовится элементарно. Для реализации рецепта подойдет любая рыба. Лучше выбирать рыбное филе или рыбу, которая не содержит костей. Приготовление супа займет меньше часа. С простым рецептом справится каждый. Рыбный суп – это отличный вариант для обеда. Он хорошо согревает и насыщает.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 3

Калорийность 83 ккал 1438 ккал 479 ккал

Белки 3,4 гр. 59,2 гр. 19,7 гр.

Жиры 5,1 гр. 89,4 гр. 29,8 гр.

Углеводы 4,5 гр. 78,7 гр. 26,2 гр.

Вода 85,6 гр. 1491,0 гр. 497,0 гр.

Волокна 0,6 гр. 9,9 гр. 3,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1476.2 мкг	900 мкг	9.4	54.7
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	3	17.6
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	1.9	10.9
Витамин В4	17.6 мг	500 мг	0.2	1.2
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	0.9	5
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	2.6	14.9
Витамин В9	41.8 мкг	400 мкг	0.6	3.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	16.5 мкг	90 мкг	1	6.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	35.9 мг	15 мг	13.7	79.8
Биотин	4.4 мг	50 мг	0.5	2.9
Витамин К	51.9 мкг	120 мкг	2.5	14.4
Витамин РР	15.5 мг	20 мг	4.4	25.8
Калий	1765.6 мг	2500 мг	4.1	23.5
Кальций	266.7 мг	1000 мг	1.5	8.9
Кремний	59 мг	30 мг	11.3	65.5
Магний	312.9 мг	400 мг	4.5	26.1
Натрий	2499.3 мг	1300 мг	11	64.1
Сера	112.5 мг	500 мг	1.3	7.5
Фосфор	725.6 мг	800 мг	5.2	30.2
Хлор	3670.9 мг	2300 мг	9.2	53.2
Алюминий	581.6 мкг	30 мкг	111.3	646.2
Железо	7.2 мг	18 мг	2.3	13.3
Йод	8 мкг	150 мкг	0.3	1.8
Кобальт	10.3 мкг	10 мкг	5.9	34.3
Литий	7.8 мкг	70 мкг	0.6	3.7
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	4.2	24.4
Медь	398.1 мкг	1000 мкг	2.3	13.3
Никель	10.9 мкг	200 мкг	0.3	1.8
Рубидий	395.7 мкг	200 мкг	11.4	66
Селен	2.1 мкг	55 мкг	0.2	1.2
Фтор	1077.6 мкг	4000 мкг	1.5	9
Хром	4.8 мкг	50 мкг	0.6	3.2
Цинк	1.9 мг	12 мг	0.9	5.2
Бор	404 мкг	1200 мкг	1.9	11.2
Ванадий	154.3 мкг	20 мкг	44.3	257.2
Молибден	46.1 мкг	70 мкг	3.8	21.9