Хачапури по-аджарски в духовке
Хачапури – одно из любимых блюд в нашей семье. Предлагаю и вам разнообразить свои семейные завтраки или обеды, и приготовить аппетитные хачапури по-аджарски в духовке. Домашняя выпечка получается воздушной и легкой. А аромат так и манит на кухню.
3723
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
5
Калорийность
288 ккал 6944 ккал 1389 ккал
Белки
13,7 гр. 331,1 гр. 66,2 гр.
Жиры
10,6 гр. 257,1 гр. 51,4 гр.
Углеводы
30,6 гр. 738,3 гр. 147,7 гр.
Вода
15,4 гр. 371,4 гр. 74,3 гр.
Волокна
1,4 гр. 35,0 гр. 7,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 482,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3545.5 мкг
900 мкг
16.3
78.8
Витамин В1
2.3 мг
1.5 мг
6.3
30.6
Витамин В2
5.6 мг
1.8 мг
13
62.6
Витамин В4
1210.5 мг
500 мг
10
48.4
Витамин В5
7.2 мг
5 мг
6
28.8
Витамин В6
3.2 мг
2 мг
6.6
31.8
Витамин В9
562.9 мкг
400 мкг
5.8
28.1
Витамин В12
15.4 мкг
3 мкг
21.3
102.9
Витамин С
7 мкг
90 мкг
0.3
1.6
Витамин D
16 мкг
10 мкг
6.6
31.9
Витамин E
22.2 мг
15 мг
6.1
29.6
Биотин
80.1 мг
50 мг
6.6
32
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0
0.2
Витамин РР
109.2 мг
20 мг
22.6
109.2
Калий
2730.5 мг
2500 мг
4.5
21.8
Кальций
10398.6 мг
1000 мг
43.1
208
Кремний
40 мг
30 мг
5.5
26.7
Магний
755.1 мг
400 мг
7.8
37.8
Натрий
15288.2 мг
1300 мг
48.7
235.2
Сера
3840.3 мг
500 мг
31.8
153.6
Фосфор
7486.4 мг
800 мг
38.8
187.2
Хлор
6599.9 мг
2300 мг
11.9
57.4
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.1
0.3
Железо
26.9 мг
18 мг
6.2
29.9
Йод
70.7 мкг
150 мкг
2
9.4
Кобальт
45 мкг
10 мкг
18.6
90
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
7.5 мкг
2 мкг
15.4
74.5
Медь
2009.5 мкг
1000 мкг
8.3
40.2
Никель
22 мкг
200 мкг
0.5
2.2
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
144.5 мкг
55 мкг
10.9
52.5
Фтор
373.7 мкг
4000 мкг
0.4
1.9
Хром
33 мкг
50 мкг
2.7
13.2
Цинк
50.5 мг
12 мг
17.4
84.1
Бор
370 мкг
1200 мкг
1.3
6.2
Ванадий
900 мкг
20 мкг
186.4
900
Молибден
153.8 мкг
70 мкг
9.1
43.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить хачапури по-аджарски в духовке
0
0
Комментарии (0)