Главная
➠ Супы
➠ Грибной суп
➠ Грибной суп из замороженных грибов

Грибной суп из замороженных грибов

Name: Грибной суп из замороженных грибов
Prep time: 80 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

524

46 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Замороженные грибы, а замораживают обычно лесные, отлично сохраняют свой аромат со вкусом и из них получается наваристый суп. Суп дополняется небольшим количеством картофеля, лука и моркови. В этом рецепте суп варим без обжаривания грибов и овощей, что делает его более легким и диетическим. Грибы перед варкой размораживаем.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 5

Калорийность 48 ккал 473 ккал 95 ккал

Белки 2,2 гр. 21,6 гр. 4,3 гр.

Жиры 0,5 гр. 5,4 гр. 1,1 гр.

Углеводы 8,7 гр. 86,1 гр. 17,2 гр.

Вода 46,8 гр. 460,7 гр. 92,1 гр.

Волокна 1,2 гр. 12,0 гр. 2,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Грибы замороженные 400 гр. Картофель 5 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Перец душистый горошек 1 по вкусу Лавровый лист 3 шт. Зелень 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1655.3 мкг	900 мкг	18.7	36.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.5	2.9
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5.9	11.5
Витамин В4	12.2 мг	500 мг	0.2	0.5
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	0.7	1.3
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	1.2	2.4
Витамин В9	15.5 мкг	400 мкг	0.4	0.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	62.8 мкг	90 мкг	7.1	14
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.7 мг	15 мг	0.5	1
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	108.1 мкг	120 мкг	9.1	18
Витамин РР	2.1 мг	20 мг	1.1	2.1
Калий	453.9 мг	2500 мг	1.8	3.6
Кальций	146.1 мг	1000 мг	1.5	2.9
Кремний	21.3 мг	30 мг	7.2	14.2
Магний	62.5 мг	400 мг	1.6	3.1
Натрий	2348.8 мг	1300 мг	18.3	36.1
Сера	65.6 мг	500 мг	1.3	2.6
Фосфор	111.5 мг	800 мг	1.4	2.8
Хлор	3647.2 мг	2300 мг	16.1	31.7
Алюминий	548.9 мкг	30 мкг	185.8	365.9
Железо	2.6 мг	18 мг	1.5	2.9
Йод	5.8 мкг	150 мкг	0.4	0.8
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	6.5	12.8
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1.2
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	6.1	12
Медь	225.5 мкг	1000 мкг	2.3	4.5
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.3	0.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	19	37.3
Селен	0.8 мкг	55 мкг	0.2	0.3
Фтор	63.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	3.8 мкг	50 мкг	0.8	1.5
Цинк	1.2 мг	12 мг	1	2
Бор	290 мкг	1200 мкг	2.5	4.8
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	35.2	69.3
Молибден	21.6 мкг	70 мкг	3.1	6.2