Гороховое пюре в мультиварке Мулинекс

Name: Гороховое пюре в мультиварке Мулинекс
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитное, очень нежно и вкусное гороховое пюре! Готовить его в мультиварке-скороварке легко и просто! Лучше все подать его с мясом, овощной зажаркой из лука и моркови или же рыбой. Получается объедение!

17092

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

15,6 гр.

Вода

68,1 гр.

Волокна

3,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

243.5 мкг

900 мкг

1.7

6.8

Витамин В1

4.2 мг

1.5 мг

17.6

69.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.4

13.5

Витамин В4

1000.2 мг

500 мг

12.6

Витамин В5

11 мг

5 мг

13.8

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

4.9

19.6

Витамин В9

84 мкг

400 мкг

1.3

5.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.4

1.6

Витамин E

21.6 мг

15 мг

9.1

Биотин

95 мг

50 мг

11.9

47.5

Витамин К

2.2 мкг

120 мкг

0.1

0.5

Витамин РР

32.6 мг

20 мг

10.3

40.8

Калий

4556.4 мг

2500 мг

11.5

45.6

Кальций

671.5 мг

1000 мг

4.2

16.8

Кремний

415 мг

30 мг

345.8

Магний

608.7 мг

400 мг

9.6

Натрий

182.9 мг

1300 мг

0.9

3.5

Сера

964 мг

500 мг

12.1

48.2

Фосфор

1660.8 мг

800 мг

13.1

51.9

Хлор

699 мг

2300 мг

1.9

7.6

Алюминий

5900 мкг

30 мкг

1236.9

4916.7

Железо

35.3 мг

18 мг

12.3

Йод

25.5 мкг

150 мкг

1.1

4.3

Кобальт

65.5 мкг

10 мкг

41.2

163.8

Литий

70 мкг

Марганец

8.8 мкг

2 мкг

27.6

109.6

Медь

3759 мкг

1000 мкг

23.6

Никель

1233 мкг

200 мкг

38.8

154.1

Рубидий

200 мкг

Селен

65.5 мкг

55 мкг

7.5

29.8

Фтор

1150 мкг

4000 мкг

1.8

7.2

Хром

45 мкг

50 мкг

5.7

22.5

Цинк

16 мг

12 мг

8.4

33.3

Бор

3350 мкг

1200 мкг

17.6

69.8

Ванадий

750 мкг

20 мкг

235.8

937.5

Молибден

437 мкг

70 мкг

39.3

156.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить гороховое пюре в мультиварке Мулинекс? Подготовим все ингредиенты: 500 гр. гороха, сливочное и растительное масло, а также 1 л. холодное воды.

Горох промываем в дуршлаге и даем воде стечь. Замачивать горох не нужно, в мультиварке-скороварке он без труда разварится.

Отправляем его в мультиварку Мулинекс, добавляем 2 ст.л. растительного масла и воду.

Устанавливаем в программах режим «Тушение.Бобовые», а время выбираем 1 час. Закрываем крышку и оставляем горох вариться.

За это время он хорошо развариться и по консистенции будет как пюре.

Совет: Солим и добавляем сливочное масло. Если пюре покажется очень жидким, подождите несколько минут, со временем оно загустеет.

Приятного аппетита!

Оценить гороховое пюре в мультиварке Мулинекс

Быстрый фильтр

Каши Гороховая каша в мультиварке Гороховое пюре на воде Гороховая каша без замачивания гороха Гороховая каша на воде Гороховое пюре в мультиварке Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке Гороховая каша-пюре Гороховое пюре Гороховая каша Гороховое пюре без замачивания гороха

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховое пюре в мультиварке Мулинекс

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховое пюре в мультиварке Мулинекс

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке