Горячий салат с креветками

Name: Горячий салат с креветками
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Горячий салат с креветками – это изысканное блюдо, которое порадует вас нежным вкусом морских деликатесов. Такой салат станет настоящим открытием для ценителей морепродуктов и украсит любой праздничный стол.

Автор рецепта:

243 рецепта

Ирина Завадская

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

222 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

20,0 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

46,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

237 мкг

900 мкг

4.6

13.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.3

21.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.5

21.6

Витамин В4

34.5 мг

500 мг

1.2

3.5

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.5

7.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.5

24.7

Витамин В9

75.4 мкг

400 мкг

3.3

9.4

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

6.9

Витамин С

42.5 мкг

90 мкг

8.2

23.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

44.1 мг

15 мг

50.9

147

Биотин

5.3 мг

50 мг

1.8

5.3

Витамин К

64.5 мкг

120 мкг

9.3

26.9

Витамин РР

186.5 мг

20 мг

161.5

466.2

Калий

1507 мг

2500 мг

10.4

30.1

Кальций

340.6 мг

1000 мг

5.9

Кремний

10 мг

30 мг

5.8

16.7

Магний

340.3 мг

400 мг

14.7

42.5

Натрий

3112.8 мг

1300 мг

41.5

119.7

Сера

369.5 мг

500 мг

12.8

Фосфор

580.2 мг

800 мг

12.6

36.3

Хлор

94.9 мг

2300 мг

0.7

2.1

Алюминий

300 мкг

30 мкг

173.2

500

Железо

3305.9 мг

18 мг

3181.1

9183

Йод

168.8 мкг

150 мкг

19.5

56.3

Кобальт

31.6 мкг

10 мкг

54.7

157.8

Литий

70 мкг

Марганец

167.6 мкг

2 мкг

1451.1

4189

Медь

1766.7 мкг

1000 мкг

30.6

88.3

Никель

170.4 мкг

200 мкг

14.8

42.6

Рубидий

238.3 мкг

200 мкг

20.6

59.6

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.6

1.7

Фтор

41.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

93.5 мкг

50 мкг

32.4

93.5

Цинк

3152 мг

12 мг

4549.5

13133.3

Бор

202.5 мкг

1200 мкг

2.9

8.4

Ванадий

18.6 мкг

20 мкг

16.1

46.5

Молибден

30.5 мкг

70 мкг

7.5

21.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рвем руками листья салата, пополам разрезаем помидоры, по диагонали нарезаем стебли сельдерея.

Очищенный чеснок режем пластинами и выкладываем на сковородку с растительным маслом, прогреваем до появления приятного аромата.

На чесночное масло высыпаем очищенные креветки и обжариваем в течение одной минуты.

Для заправки смешиваем необходимые составляющие.

Овощи смешиваем с заправкой и выкладываем на тарелку, добавляем креветки.

Посыпаем закуску подсушенными на сухой сковороде орешками и трапезничаем. Приятного аппетита!

Оценить горячий салат с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками и кедровыми орешками Салаты с морепродуктами Салаты с креветками Салат с креветками и помидорами Салат с креветками и помидорами черри Салат с креветками и бальзамическим уксусом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Горячий салат с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить горячий салат с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке