Главная
➠ Вторые блюда
➠ Фунчоза
➠ Фунчоза с куриным филе

Фунчоза с куриным филе

Name: Фунчоза с куриным филе
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

17124

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Если вы любите различные пасты, то вам просто необходимо попробовать экзотический вариант пасты – фунчозу с куриным филе. Да, это блюдо азиатской кухни пикантное и необычное, но поэтому оно и запомниться надолго, ведь открывает новый восхитительный вкус.

Кухня Азиатская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 113 ккал 1100 ккал 275 ккал

Белки 5,2 гр. 50,8 гр. 12,7 гр.

Жиры 4,8 гр. 46,9 гр. 11,7 гр.

Углеводы 12,5 гр. 121,8 гр. 30,5 гр.

Вода 70,6 гр. 688,5 гр. 172,1 гр.

Волокна 1,7 гр. 17,0 гр. 4,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3656.5 мкг	900 мкг	41.7	101.6
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	8.7	21.1
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.9	16.9
Витамин В4	287.3 мг	500 мг	5.9	14.4
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	7.6	18.5
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	13.2	32.1
Витамин В9	246.9 мкг	400 мкг	6.3	15.4
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	2.9	7
Витамин С	421.3 мкг	90 мкг	48	117
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	22.8 мг	15 мг	15.6	38
Биотин	20.4 мг	50 мг	4.2	10.2
Витамин К	104.8 мкг	120 мкг	9	21.8
Витамин РР	32.7 мг	20 мг	16.7	40.8
Калий	1900.8 мг	2500 мг	7.8	19
Кальций	278.2 мг	1000 мг	2.9	7
Кремний	79.1 мг	30 мг	27	65.9
Магний	279.6 мг	400 мг	7.2	17.5
Натрий	3367.8 мг	1300 мг	26.6	64.8
Сера	560.9 мг	500 мг	11.5	28
Фосфор	731.8 мг	800 мг	9.4	22.9
Хлор	3900.5 мг	2300 мг	17.4	42.4
Алюминий	1184.6 мкг	30 мкг	404.9	987.2
Железо	13.2 мг	18 мг	7.5	18.4
Йод	29.3 мкг	150 мкг	2	4.9
Кобальт	38.9 мкг	10 мкг	39.9	97.4
Литий	140.8 мкг	70 мкг	20.6	50.3
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	16.6	40.6
Медь	949.3 мкг	1000 мкг	9.7	23.7
Никель	21.5 мкг	200 мкг	1.1	2.7
Рубидий	848.9 мкг	200 мкг	43.5	106.1
Селен	44.9 мкг	55 мкг	8.4	20.4
Фтор	442.2 мкг	4000 мкг	1.1	2.8
Хром	42.4 мкг	50 мкг	8.7	21.2
Цинк	7 мг	12 мг	6	14.5
Бор	670.9 мкг	1200 мкг	5.7	14
Ванадий	151 мкг	20 мкг	77.4	188.7
Молибден	60 мкг	70 мкг	8.8	21.4

Процесс приготовления

Готовить фунчозу с куриным филе просто! Лук очистить и тонко нарезать.

Филе помыть, просушить и нарезать соломкой.

Морковь почистить и натереть на крупной терке.

перец помыть, очистить от семян и нарезать соломкой.

Огурцы помыть и нарезать соломкой.

Зеленый лук помыть, просушить и мелко порубить.

Разогреть сковороду, обжарить на растительном масле лук до прозрачности.

К луку добавить филе, жарить 10 минут, постоянно помешивая.

В сковороду отправить тертую морковь, перемешать.

К остальным ингредиентам добавить перец, тушить все около 5 минут.

Фунчозу в отдельной глубокой миске залить кипятком на 5 минут.

Затем промыть фунчозу под холодной водой.

В глубокой емкости смешать филе с овощами, фунчозу, зеленый лук и свежие огурцы. Добавить к массе кориандр, соль и перец. Все тщательно перемешать и можно подавать к столу!

Фунчоза с куриной грудкой и овощами

Фунчоза с курицей, морковью и болгарским перцем

Фунчоза с овощами

Фунчоза с курицей и овощами на сковороде

Горячая фунчоза с курицей и овощами

Фунчоза с курицей и болгарским перцем

Фунчоза с курицей, огурцами и болгарским перцем

Фунчоза по-корейски с курицей

Оставить комментарий

Ваш комментарий *