Суп с фрикадельками для малышей до года
Фунчоза с курицей и стручковой фасолью
Ошибка
На комбинациях фунчозы с курицей, учитывая их малокалорийность, можно построить все летнее меню, добавляя овощи и различные специи. Готовим фунчозу с курицей и стручковой фасолью. Курица и овощи готовятся отдельно, затем смешиваются и тушатся в соевом соусе с добавлением рисового уксуса. Блюдо простое и быстрое.
Кухня
Азиатская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
151 ккал
2240 ккал
560 ккал
Белки
10,6 гр.
157,0 гр.
39,3 гр.
Жиры
6,5 гр.
97,1 гр.
24,3 гр.
Углеводы
13,3 гр.
197,4 гр.
49,4 гр.
Вода
65,2 гр.
966,6 гр.
241,7 гр.
Волокна
1,6 гр.
24,4 гр.
6,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1974.1 мкг | 900 мкг | 14.8 | 54.8 |
| Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 10.9 | 40.5 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 9.3 | 34.4 |
| Витамин В4 | 588.2 мг | 500 мг | 7.9 | 29.4 |
| Витамин В5 | 11.2 мг | 5 мг | 15.1 | 55.8 |
| Витамин В6 | 6.4 мг | 2 мг | 21.6 | 80 |
| Витамин В9 | 565.3 мкг | 400 мкг | 9.5 | 35.3 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 2.8 | 10.5 |
| Витамин С | 111 мкг | 90 мкг | 8.3 | 30.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 45.4 мг | 15 мг | 20.4 | 75.6 |
| Биотин | 1.4 мг | 50 мг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин К | 170.8 мкг | 120 мкг | 9.6 | 35.6 |
| Витамин РР | 68.2 мг | 20 мг | 23 | 85.2 |
| Калий | 3811.7 мг | 2500 мг | 10.3 | 38.1 |
| Кальций | 602.2 мг | 1000 мг | 4.1 | 15.1 |
| Кремний | 35 мг | 30 мг | 7.9 | 29.2 |
| Магний | 936.7 мг | 400 мг | 15.8 | 58.5 |
| Натрий | 2150 мг | 1300 мг | 11.1 | 41.3 |
| Сера | 1504.3 мг | 500 мг | 20.3 | 75.2 |
| Фосфор | 1681.9 мг | 800 мг | 14.2 | 52.6 |
| Хлор | 535.3 мг | 2300 мг | 1.6 | 5.8 |
| Алюминий | 652 мкг | 30 мкг | 146.5 | 543.3 |
| Железо | 27.1 мг | 18 мг | 10.2 | 37.7 |
| Йод | 42.9 мкг | 150 мкг | 1.9 | 7.2 |
| Кобальт | 60.9 мкг | 10 мкг | 41 | 152.2 |
| Литий | 9.1 мкг | 70 мкг | 0.9 | 3.2 |
| Марганец | 4.2 мкг | 2 мкг | 14.3 | 53.1 |
| Медь | 1342.6 мкг | 1000 мкг | 9.1 | 33.6 |
| Никель | 19.2 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.4 |
| Рубидий | 493.2 мкг | 200 мкг | 16.6 | 61.6 |
| Селен | 228 мкг | 55 мкг | 27.9 | 103.6 |
| Фтор | 925.7 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 5.8 |
| Хром | 154.7 мкг | 50 мкг | 20.9 | 77.3 |
| Цинк | 13.5 мг | 12 мг | 7.6 | 28.1 |
| Бор | 342.3 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 7.1 |
| Ванадий | 72.7 мкг | 20 мкг | 24.5 | 90.9 |
| Молибден | 81.9 мкг | 70 мкг | 7.9 | 29.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам