Фунчоза с креветками и мидиями

Name: Фунчоза с креветками и мидиями
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вкусный деликатес из лапши фунчозы с креветками и мидиями! Очень сытное и питательное блюдо подойдет для семейного обеда и праздничного застолья. Готовить его очень просто и легко!

12752

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

15,9 гр.

Вода

67,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

796 мкг

900 мкг

22.1

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

8.8

27.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

7.2

22.5

Витамин В4

839.6 мг

500 мг

13.4

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

7.5

23.4

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

5.3

16.7

Витамин В9

570.4 мкг

400 мкг

11.4

35.6

Витамин В12

41.4 мкг

3 мкг

109.9

344.7

Витамин С

14.2 мкг

90 мкг

1.3

3.9

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.5

1.6

Витамин E

13.9 мг

15 мг

7.4

23.2

Биотин

9.9 мг

50 мг

1.6

Витамин К

3.2 мкг

120 мкг

0.2

0.7

Витамин РР

32.2 мг

20 мг

12.8

40.3

Калий

2080 мг

2500 мг

6.6

20.8

Кальций

662.9 мг

1000 мг

5.3

16.6

Кремний

5 мг

30 мг

1.3

4.2

Магний

317.4 мг

400 мг

6.3

19.8

Натрий

5283.3 мг

1300 мг

32.4

101.6

Сера

1018.7 мг

500 мг

16.2

50.9

Фосфор

2140.8 мг

800 мг

21.3

66.9

Хлор

623.1 мг

2300 мг

2.2

6.8

Алюминий

400 мкг

30 мкг

106.2

333.3

Железо

21.3 мг

18 мг

9.4

29.6

Йод

3.4 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

4.4

13.8

Литий

70 мкг

Марганец

13.3 мкг

2 мкг

166.2

Медь

1436.9 мкг

1000 мкг

11.4

35.9

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

59.5

Селен

339.9 мкг

55 мкг

49.2

154.5

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

2 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

12.4 мг

12 мг

8.2

25.8

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.3

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.1 мкг

70 мкг

0.1

0.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления фунчозы с креветками и мидиями? Креветки чистим от панциря, а также отрезаем у них головки и хвосты.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем подготовленные креветки и мидии, обжариваем 10 мин., пока не начнет испаряться выделившийся сок.

Фунчозу заливаем кипятком и оставляем на 5-7 мин., затем сливаем воду через дуршлаг.

Чеснок мелко крошим ножом или же пропускаем через пресс.

Соединяем креветки, мидии, фунчозу и чеснок. Заправляем сметаной и солим по вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с креветками и мидиями

Быстрый фильтр

Фунчоза с креветками Салат с фунчозой Фунчоза с морепродуктами Фунчоза с креветками на сковороде Фунчоза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с креветками и мидиями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с креветками и мидиями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке