Фунчоза с креветками и болгарским перцем

Name: Фунчоза с креветками и болгарским перцем
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Приготовить фунчозу с креветками и болгарским перцем проще простого! Это аппетитная закуска побалует ваших родных и удивит гостей. Очень питательное блюдо, просто пальчики оближешь!

Фунчоза с креветками и болгарским перцем

22328

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

0,6 гр.

Углеводы

26,1 гр.

Вода

61,1 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2018.4 мкг

900 мкг

32.2

56.1

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

13.2

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

8.2

14.4

Витамин В4

275 мг

500 мг

7.9

13.7

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

7.3

12.8

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

10.1

17.5

Витамин В9

421.7 мкг

400 мкг

15.1

26.4

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

15.9

27.8

Витамин С

307.6 мкг

90 мкг

85.5

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.8

Витамин E

9.8 мг

15 мг

9.4

16.4

Биотин

0.4 мг

50 мг

0.1

0.2

Витамин К

38.9 мкг

120 мкг

4.7

8.1

Витамин РР

23.6 мг

20 мг

16.9

29.5

Калий

934 мг

2500 мг

5.4

9.3

Кальций

238.3 мг

1000 мг

3.4

Кремний

43.9 мг

30 мг

36.6

Магний

208.2 мг

400 мг

7.5

Натрий

3449 мг

1300 мг

38.1

66.3

Сера

424.7 мг

500 мг

12.2

21.2

Фосфор

1116.4 мг

800 мг

34.9

Хлор

67.6 мг

2300 мг

0.4

0.7

Алюминий

231.6 мкг

30 мкг

110.7

193

Железо

11.4 мг

18 мг

9.1

15.8

Йод

7.1 мкг

150 мкг

0.7

1.2

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

7.3

12.7

Литий

108.6 мкг

70 мкг

22.3

38.8

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

22.7

39.5

Медь

1061.1 мкг

1000 мкг

15.2

26.5

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.7

1.3

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.2

2.1

Селен

175 мкг

55 мкг

45.7

79.5

Фтор

46.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

9.3 мкг

50 мкг

2.7

4.7

Цинк

6.6 мг

12 мг

7.8

13.7

Бор

158 мкг

1200 мкг

1.9

3.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

49.7

86.6

Молибден

20.2 мкг

70 мкг

4.1

7.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить фунчозу с креветками и болгарским перцем. Креветки отвариваем в кипящей воде 5-7 мин. затем даем им немного остыть и снимаем с них панцирь. Также нужно отрезать головки и хвосты.