Фунчоза с грибами Шиитаке

Name: Фунчоза с грибами Шиитаке
Prep time: 55 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Фунчоза с грибами Шиитаке является отличным вариантом для тех, кто хочет быстро приготовить изысканный ужин в азиатском стиле. Основу блюда составляет бобовая вермишель Фунчоза и древесные грибы Шиитаке.

3706

Кухня

Азиатская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

39,8 гр.

Вода

16,9 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

400 мкг

900 мкг

6.7

11.1

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

20.5

33.8

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

17.5

28.9

Витамин В4

84.2 мг

500 мг

2.5

4.2

Витамин В5

7.2 мг

5 мг

21.7

35.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

8.8

14.5

Витамин В9

570.6 мкг

400 мкг

21.6

35.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

310 мкг

90 мкг

52.1

86.1

Витамин D

9.6 мкг

10 мкг

14.5

Витамин E

7.9 мг

15 мг

13.2

Биотин

50 мг

Витамин К

7.7 мкг

120 мкг

1.6

Витамин РР

29.7 мг

20 мг

22.5

37.2

Калий

1411.4 мг

2500 мг

8.5

14.1

Кальций

84.4 мг

1000 мг

1.3

2.1

Кремний

26.4 мг

30 мг

13.3

Магний

193.3 мг

400 мг

7.3

12.1

Натрий

3114.8 мг

1300 мг

36.2

59.9

Сера

11.9 мг

500 мг

0.4

0.6

Фосфор

711.2 мг

800 мг

13.4

22.2

Хлор

22.8 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

30 мкг

Железо

19.1 мг

18 мг

26.5

Йод

3.6 мкг

150 мкг

0.4

0.6

Кобальт

3.6 мкг

10 мкг

5.4

Литий

104.4 мкг

70 мкг

22.6

37.3

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

34.3

56.7

Медь

1830.6 мкг

1000 мкг

27.7

45.8

Никель

6 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

161.3 мкг

55 мкг

44.4

73.3

Фтор

8.4 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

7.2 мкг

50 мкг

2.2

3.6

Цинк

6.8 мг

12 мг

8.6

14.2

Бор

18 мкг

1200 мкг

0.2

0.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

6 мкг

70 мкг

1.3

2.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить фунчозу с грибами Шиитаке? Закипятите воду, положите в нее лапшу и оставьте под крышкой на 5-7 минут.

Болгарский перец помойте, очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой.

Грибы мелко нарежьте.

Лапшу откиньте на дуршлаг, слейте воду и переложите ее в миску. Полейте ее устричным соусом, добавьте перец и грибы. Посолите, поперчите по вкусу, полейте лимонным соком, перемешайте и оставьте на 25 минут, после чего фунчозу с грибами Шиитаке можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с грибами Шиитаке

Быстрый фильтр

Фунчоза с овощами Фунчоза с грибами Фунчоза с грибами и овощами Фунчоза Салат с фунчозой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с грибами Шиитаке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с грибами Шиитаке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке