Салат «Снежная королева»
Фрикадельки с рисом для супа
0
45
16
0
Фрикадельки с рисом для супа – это насыщенное и аппетитное блюдо, которое понравится всей семье. Для приготовления вам понадобится фарш, крупа, соль и всевозможные специи по вашему желанию. Смешайте все ингредиенты в миске, сформируйте фрикадельки, добавьте их в суп и варите до готовности.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
287 ккал
2220 ккал
278 ккал
Белки
9,4 гр.
72,4 гр.
9,1 гр.
Жиры
20,9 гр.
161,7 гр.
20,2 гр.
Углеводы
14,9 гр.
115,5 гр.
14,4 гр.
Вода
17,5 гр.
134,9 гр.
16,9 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
8,2 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
9.32%
Витамин В1
4.71%
Витамин В2
7.92%
Витамин В4
2.68%
Витамин В5
1.67%
Витамин В6
2.79%
Витамин В9
1.21%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.24%
Витамин D
0%
Витамин E
0.92%
Биотин
1.41%
Витамин К
1.24%
Витамин РР
18.56%
Калий
7.34%
Кальций
1.67%
Кремний
54.81%
Магний
5.37%
Натрий
60.35%
Сера
4.07%
Фосфор
15.32%
Хлор
20.53%
Алюминий
241.7%
Железо
7.19%
Йод
3.53%
Кобальт
11.78%
Литий
0%
Марганец
12.48%
Медь
5.79%
Никель
0.48%
Рубидий
43.14%
Селен
4.47%
Фтор
0.34%
Хром
1.25%
Цинк
3.24%
Бор
4.58%
Ванадий
0%
Молибден
1.98%
Витамин A
71.96%
Витамин В1
36.36%
Витамин В2
61.19%
Витамин В4
20.66%
Витамин В5
12.88%
Витамин В6
21.57%
Витамин В9
9.33%
Витамин В12
0%
Витамин С
17.33%
Витамин D
0%
Витамин E
7.08%
Биотин
10.92%
Витамин К
9.6%
Витамин РР
143.35%
Калий
56.65%
Кальций
12.88%
Кремний
423.33%
Магний
41.49%
Натрий
466.1%
Сера
31.4%
Фосфор
118.35%
Хлор
158.54%
Алюминий
1866.67%
Железо
55.56%
Йод
27.25%
Кобальт
91%
Литий
0%
Марганец
96.39%
Медь
44.69%
Никель
3.72%
Рубидий
333.2%
Селен
34.54%
Фтор
2.59%
Хром
9.68%
Цинк
25.04%
Бор
35.33%
Ванадий
0%
Молибден
15.26%
Витамин A
8.99%
Витамин В1
4.54%
Витамин В2
7.65%
Витамин В4
2.58%
Витамин В5
1.61%
Витамин В6
2.7%
Витамин В9
1.17%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.17%
Витамин D
0%
Витамин E
0.89%
Биотин
1.37%
Витамин К
1.2%
Витамин РР
17.92%
Калий
7.08%
Кальций
1.61%
Кремний
52.92%
Магний
5.19%
Натрий
58.26%
Сера
3.93%
Фосфор
14.79%
Хлор
19.82%
Алюминий
233.33%
Железо
6.95%
Йод
3.41%
Кобальт
11.38%
Литий
0%
Марганец
12.05%
Медь
5.59%
Никель
0.47%
Рубидий
41.65%
Селен
4.32%
Фтор
0.32%
Хром
1.21%
Цинк
3.13%
Бор
4.42%
Ванадий
0%
Молибден
1.91%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 647.6 мкг | 900 мкг | 9.3 | 9 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.7 | 4.5 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 7.9 | 7.6 |
| Витамин В4 | 103.3 мг | 500 мг | 2.7 | 2.6 |
| Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 1.7 | 1.6 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.8 | 2.7 |
| Витамин В9 | 37.3 мкг | 400 мкг | 1.2 | 1.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 15.6 мкг | 90 мкг | 2.2 | 2.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 0.9 | 0.9 |
| Биотин | 5.5 мг | 50 мг | 1.4 | 1.4 |
| Витамин К | 11.5 мкг | 120 мкг | 1.2 | 1.2 |
| Витамин РР | 28.7 мг | 20 мг | 18.6 | 17.9 |
| Калий | 1416.2 мг | 2500 мг | 7.3 | 7.1 |
| Кальций | 128.8 мг | 1000 мг | 1.7 | 1.6 |
| Кремний | 127 мг | 30 мг | 54.8 | 52.9 |
| Магний | 166 мг | 400 мг | 5.4 | 5.2 |
| Натрий | 6059.3 мг | 1300 мг | 60.4 | 58.3 |
| Сера | 157 мг | 500 мг | 4.1 | 3.9 |
| Фосфор | 946.8 мг | 800 мг | 15.3 | 14.8 |
| Хлор | 3646.4 мг | 2300 мг | 20.5 | 19.8 |
| Алюминий | 560 мкг | 30 мкг | 241.7 | 233.3 |
| Железо | 10 мг | 18 мг | 7.2 | 6.9 |
| Йод | 40.9 мкг | 150 мкг | 3.5 | 3.4 |
| Кобальт | 9.1 мкг | 10 мкг | 11.8 | 11.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 12.5 | 12 |
| Медь | 446.9 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 5.6 |
| Никель | 7.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.5 |
| Рубидий | 666.4 мкг | 200 мкг | 43.1 | 41.7 |
| Селен | 19 мкг | 55 мкг | 4.5 | 4.3 |
| Фтор | 103.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Хром | 4.8 мкг | 50 мкг | 1.3 | 1.2 |
| Цинк | 3 мг | 12 мг | 3.2 | 3.1 |
| Бор | 424 мкг | 1200 мкг | 4.6 | 4.4 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 10.7 мкг | 70 мкг | 2 | 1.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий