Форель с картошкой в фольге в духовке

Name: Форель с картошкой в фольге в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Форель с картошкой в фольге в духовке готовится быстро, не потребует от вас долгого стояния у плиты и даже не придется мыть посуду. Отменный вкус, плюс оригинальная подача и ваши близкие будут сыты и довольны. Кстати, таким же образом можно приготовить любую другую рыбу.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Беляева

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

58,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

891.9 мкг

900 мкг

7.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

29.6

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

8.4

35.5

Витамин В4

503.9 мг

500 мг

7.9

33.6

Витамин В5

7.6 мг

5 мг

50.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

3.7

15.9

Витамин В9

77 мкг

400 мкг

1.5

6.4

Витамин В12

25.4 мкг

3 мкг

66.5

282.8

Витамин С

69.7 мкг

90 мкг

6.1

25.8

Витамин D

15.1 мкг

10 мкг

11.8

50.3

Витамин E

22.9 мг

15 мг

50.9

Биотин

25.4 мг

50 мг

16.9

Витамин К

26.9 мкг

120 мкг

1.8

7.5

Витамин РР

24.4 мг

20 мг

9.6

40.6

Калий

2213.4 мг

2500 мг

6.9

29.5

Кальций

1140.5 мг

1000 мг

8.9

Кремний

21.8 мг

30 мг

5.7

24.2

Магний

133.9 мг

400 мг

2.6

11.2

Натрий

1518.5 мг

1300 мг

9.2

38.9

Сера

1135.4 мг

500 мг

17.8

75.7

Фосфор

1606.6 мг

800 мг

15.8

66.9

Хлор

1612.1 мг

2300 мг

5.5

23.4

Алюминий

705 мкг

30 мкг

184.3

783.3

Железо

10.5 мг

18 мг

4.6

19.4

Йод

30.5 мкг

150 мкг

1.6

6.8

Кобальт

17.9 мкг

10 мкг

59.5

Литий

62.7 мкг

70 мкг

29.9

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

11.6

49.1

Медь

971 мкг

1000 мкг

7.6

32.4

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.1

0.6

Рубидий

438 мкг

200 мкг

17.2

Селен

89.4 мкг

55 мкг

12.7

54.2

Фтор

135.4 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

6.2 мкг

50 мкг

4.2

Цинк

8 мг

12 мг

5.2

22.1

Бор

690 мкг

1200 мкг

4.5

19.2

Ванадий

12 мкг

20 мкг

4.7

Молибден

27.7 мкг

70 мкг

3.1

13.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Из толстой фольги сформируйте формы в виде лодочек. Картошку почистите, промойте, нарежьте тонкими кружочками и выложите их первым слоем в формы. Овощи посолите, поперчите и смажьте майонезом.

Филе форели нарежьте небольшими кусочками. Репчатый лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Вложите в формочки рыбу и лук.

Сверху натрите на мелкой терке вареные куриные яйца.

Помидоры нарежьте кружками и положите их поверх заготовки.

Завершите сборку блюда сырной стружкой. Формочки с форелью и овощами поместите в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекайте блюдо в течение 40 минут.

Готовую форель с картофелем подавайте на стол в качестве основного горячего блюда. Приятного аппетита!

Оценить форель с картошкой в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Форель с картошкой в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить форель с картошкой в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке