Фаршированные помидоры с сыром и чесноком

Name: Фаршированные помидоры с сыром и чесноком
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Фаршированные помидоры с сыром и чесноком – это оригинальная и яркая закуска, которая подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Угощение порадует своим привлекательным видом и ярким, запоминающимся вкусом. Вам точно стоит попробовать приготовить по нашему рецепту!

230

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

92 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

80,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

498.7 мкг

900 мкг

12.2

27.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

6.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

5.4

12.2

Витамин В4

16.3 мг

500 мг

0.7

1.6

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

2.1

4.8

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.3

2.9

Витамин В9

7.1 мкг

400 мкг

0.4

0.9

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

8.8

Витамин С

70.4 мкг

90 мкг

17.2

39.1

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

1.1

2.5

Витамин E

0.2 мг

15 мг

0.3

0.8

Биотин

50 мг

Витамин К

29.4 мкг

120 мкг

5.4

12.3

Витамин РР

2.1 мг

20 мг

2.3

5.3

Калий

952.9 мг

2500 мг

8.4

19.1

Кальций

1219.2 мг

1000 мг

26.9

Кремний

21 мг

30 мг

15.4

Магний

45.2 мг

400 мг

2.5

5.7

Натрий

1228.2 мг

1300 мг

20.8

47.2

Сера

399.5 мг

500 мг

17.6

Фосфор

820.5 мг

800 мг

22.6

51.3

Хлор

200.7 мг

2300 мг

1.9

4.4

Алюминий

472.5 мкг

30 мкг

346.9

787.5

Железо

1.9 мг

18 мг

2.4

5.4

Йод

7.4 мкг

150 мкг

1.1

2.5

Кобальт

3.9 мкг

10 мкг

8.5

19.3

Литий

73.2 мкг

70 мкг

52.3

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.7

3.9

Медь

271.7 мкг

1000 мкг

13.6

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

94.5 мкг

200 мкг

10.4

23.6

Селен

24.8 мкг

55 мкг

9.9

22.6

Фтор

59.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.2

0.4

Цинк

3.5 мг

12 мг

6.4

14.5

Бор

630 мкг

1200 мкг

11.6

26.3

Ванадий

14 мкг

20 мкг

15.4

Молибден

24.5 мкг

70 мкг

7.7

17.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим на рабочую поверхность.

Отмеряем необходимое количество твердого сыра или полутвердого и натираем его на терке с мелкими зубчиками. Сырную стружку выкладываем в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать всю массу.