Фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке

Name: Фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке готовят в разных вариантах, но всегда блюдо получается вкусным, быстрым и сытным. В этом простом рецепте кабачки нарезаем кружками, заполняем любым мясным фаршем и запекаем в духовке под сырной шапочкой.

377

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

58,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

620.1 мкг

900 мкг

3.6

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.8 мг

5.1

32.8

Витамин В4

121.1 мг

500 мг

1.3

8.1

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

1.2

7.5

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

2.8

Витамин В9

136.6 мкг

400 мкг

1.8

11.4

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

2.6

16.7

Витамин С

181.1 мкг

90 мкг

10.5

67.1

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.5

3.2

Витамин E

65.7 мг

15 мг

22.9

146

Биотин

5.5 мг

50 мг

0.6

3.7

Витамин К

62 мкг

120 мкг

2.7

17.2

Витамин РР

38 мг

20 мг

9.9

63.4

Калий

3791.5 мг

2500 мг

7.9

50.6

Кальций

1137.1 мг

1000 мг

5.9

37.9

Кремний

258 мг

30 мг

44.9

286.7

Магний

225.1 мг

400 мг

2.9

18.8

Натрий

5588 мг

1300 мг

22.5

143.3

Сера

268 мг

500 мг

2.8

17.9

Фосфор

1398.2 мг

800 мг

9.1

58.3

Хлор

1421.2 мг

2300 мг

3.2

20.6

Алюминий

981.8 мкг

30 мкг

171

1090.9

Железо

14.4 мг

18 мг

4.2

26.8

Йод

41.5 мкг

150 мкг

1.4

9.2

Кобальт

12.2 мкг

10 мкг

6.4

40.5

Литий

62.7 мкг

70 мкг

4.7

29.9

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

18.9

Медь

624.2 мкг

1000 мкг

3.3

20.8

Никель

10 мкг

200 мкг

0.3

1.7

Рубидий

258.6 мкг

200 мкг

6.8

43.1

Селен

18.2 мкг

55 мкг

1.7

Фтор

86.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.7

Хром

7.5 мкг

50 мкг

0.8

Цинк

6.1 мг

12 мг

2.7

17.1

Бор

693.6 мкг

1200 мкг

19.3

Ванадий

61.6 мкг

20 мкг

16.1

102.7

Молибден

41.8 мкг

70 мкг

3.1

19.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачок промыть, разрезать на кружки толщиной до 2 см и аккуратно удалить сердцевину с семенами. Противень застелить бумагой, смазать маслом и разложить на нее кабачковые кольца.

Мясной фарш тщательно перемешать с солью и любой приправой. Заполнить им кольца кабачков.

Помидоры нарезать тонкими кружками и уложить поверх фарша.

На мелкой терке измельчить кусок твердого сыра. Чеснок измельчить через чесночницу. Смешать натертый сыр с чесноком и майонезом и эту смесь разложить поверх помидоров.

Духовку включить на 180°С. Запечь кабачки в течение 30 минут. Приготовленные в духовке фаршированные кабачки с фаршем и сыром разложить по порционным тарелкам и подать к столу горячими. Приятного аппетита!

Оценить фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром и чесноком в духовке Кабачки с фаршем и сыром Кабачки с фаршем Кабачки на каждый день Кабачки с чесноком в духовке Кабачки с майонезом и чесноком Кабачки с мясом в духовке Кабачки с сыром в духовке Кабачки с помидорами в духовке Кабачки с сыром Кабачки с мясом Кабачки с помидорами Кабачки в духовке Кабачки с фаршем в духовке Блюда из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фаршированные кабачки с фаршем и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке