Суп с фрикадельками для малышей до года
Фаршированные кабачки на мангале
Ошибка
Скоро начнется сезон пикников и семейных выездов загород. Я хочу поделиться замечательным рецептом, который станет отличной альтернативой шашлыку. Блюдо получается ароматным, очень сочным и вместе с гарниром из овощей. Овощи можно выбрать по своему желанию.
Кухня
Русская
Время готовки
190 мин.
PT190M
Порции
10
Калорийность
245 ккал
6140 ккал
614 ккал
Белки
5,5 гр.
137,1 гр.
13,7 гр.
Жиры
22,9 гр.
572,8 гр.
57,3 гр.
Углеводы
4,1 гр.
102,2 гр.
10,2 гр.
Вода
44,7 гр.
1119,0 гр.
111,9 гр.
Волокна
0,8 гр.
21,0 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1473.8 мкг | 900 мкг | 6.5 | 16.4 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 4 | 9.9 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 5.6 | 14.1 |
| Витамин В4 | 96.4 мг | 500 мг | 0.8 | 1.9 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 1.7 | 4.2 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 5.6 | 14.1 |
| Витамин В9 | 197 мкг | 400 мкг | 2 | 4.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1054 мкг | 90 мкг | 46.8 | 117.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4.1 мг | 15 мг | 1.1 | 2.7 |
| Биотин | 4.8 мг | 50 мг | 0.4 | 1 |
| Витамин К | 467.3 мкг | 120 мкг | 15.6 | 38.9 |
| Витамин РР | 56.9 мг | 20 мг | 11.4 | 28.5 |
| Калий | 4607.1 мг | 2500 мг | 7.4 | 18.4 |
| Кальций | 362.8 мг | 1000 мг | 1.4 | 3.6 |
| Кремний | 275.5 мг | 30 мг | 36.7 | 91.8 |
| Магний | 295.7 мг | 400 мг | 3 | 7.4 |
| Натрий | 9762 мг | 1300 мг | 30 | 75.1 |
| Сера | 216.7 мг | 500 мг | 1.7 | 4.3 |
| Фосфор | 1641.5 мг | 800 мг | 8.2 | 20.5 |
| Хлор | 3752.3 мг | 2300 мг | 6.5 | 16.3 |
| Алюминий | 1523.6 мкг | 30 мкг | 202.8 | 507.9 |
| Железо | 21.4 мг | 18 мг | 4.8 | 11.9 |
| Йод | 88.7 мкг | 150 мкг | 2.4 | 5.9 |
| Кобальт | 31.3 мкг | 10 мкг | 12.5 | 31.3 |
| Литий | 314 мкг | 70 мкг | 17.9 | 44.9 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 5.1 | 12.7 |
| Медь | 969.6 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 9.7 |
| Никель | 34.1 мкг | 200 мкг | 0.7 | 1.7 |
| Рубидий | 1324.8 мкг | 200 мкг | 26.5 | 66.2 |
| Селен | 3.1 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Фтор | 133.7 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 32.3 мкг | 50 мкг | 2.6 | 6.5 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 1.8 | 4.4 |
| Бор | 669.2 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 5.6 |
| Ванадий | 37.2 мкг | 20 мкг | 7.4 | 18.6 |
| Молибден | 40.2 мкг | 70 мкг | 2.3 | 5.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам