Джем из слив на зиму
Выдался хороший урожай слив? Хочется приготовить новое лакомство из них на зиму? Вас порадует этот джем с мятой и корицей. Аромат у него просто непередаваемый. А какой непревзойдённый нежный вкус у такой заготовки!
5042
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 ч. PT25H
Порции
3
Калорийность
222 ккал 4505 ккал 1502 ккал
Белки
0,4 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Углеводы
54,1 гр. 1097,9 гр. 366,0 гр.
Вода
42,4 гр. 860,8 гр. 286,9 гр.
Волокна
0,9 гр. 18,7 гр. 6,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 676,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
215.7 мкг
900 мкг
1.2
8
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2
13.7
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.2
8.2
Витамин В4
19.8 мг
500 мг
0.2
1.3
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
1.6
10.5
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
2.1
14.1
Витамин В9
38.5 мкг
400 мкг
0.5
3.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
103.2 мкг
90 мкг
5.7
38.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.2 мг
15 мг
2
13.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
66.2 мкг
120 мкг
2.7
18.4
Витамин РР
7.3 мг
20 мг
1.8
12.2
Калий
2300.9 мг
2500 мг
4.5
30.7
Кальций
343.9 мг
1000 мг
1.7
11.5
Кремний
40 мг
30 мг
6.6
44.4
Магний
108.1 мг
400 мг
1.3
9
Натрий
197.3 мг
1300 мг
0.7
5.1
Сера
70 мг
500 мг
0.7
4.7
Фосфор
217.7 мг
800 мг
1.3
9.1
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11.2 мг
18 мг
3.1
20.7
Йод
40 мкг
150 мкг
1.3
8.9
Кобальт
10 мкг
10 мкг
4.9
33.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
6.3
42.8
Медь
976.5 мкг
1000 мкг
4.8
32.6
Никель
150 мкг
200 мкг
3.7
25
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0
0.1
Фтор
20 мкг
4000 мкг
0
0.2
Хром
40 мкг
50 мкг
3.9
26.7
Цинк
1.4 мг
12 мг
0.6
3.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить джем из слив на зиму
1
0
Комментарии (0)