Джем из клубники и малины
Джем из клубники и малины – это деликатесный вариант варенья из ягод. Малиновый аромат и нежная клубничная мякоть просто не могут хоть кого-то оставить равнодушным. Варка такого джема происходит щадящим способом, а чтобы добиться при этом густой консистенции, используем пектин.
7224
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
1.5
Калорийность
162 ккал 3182 ккал 2121 ккал
Белки
0,5 гр. 10,5 гр. 7,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 6,1 гр. 4,1 гр.
Углеводы
38,6 гр. 757,4 гр. 504,9 гр.
Вода
56,9 гр. 1116,0 гр. 744,0 гр.
Волокна
2,5 гр. 48,2 гр. 32,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1306,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
289 мкг
900 мкг
1.6
21.4
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.1
13.8
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.8
24.1
Витамин В4
126.9 мг
500 мг
1.3
16.9
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
2.6
33.3
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.2
28.7
Витамин В9
98 мкг
400 мкг
1.3
16.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
500 мкг
90 мкг
28.3
370.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.3 мг
15 мг
2.5
32.4
Биотин
35.2 мг
50 мг
3.6
46.9
Витамин К
73.4 мкг
120 мкг
3.1
40.8
Витамин РР
7.7 мг
20 мг
2
25.5
Калий
2627.3 мг
2500 мг
5.4
70.1
Кальций
543.5 мг
1000 мг
2.8
36.2
Кремний
807 мг
30 мг
137.2
1793.3
Магний
267.4 мг
400 мг
3.4
44.6
Натрий
219.1 мг
1300 мг
0.9
11.2
Сера
188 мг
500 мг
1.9
25.1
Фосфор
413.5 мг
800 мг
2.6
34.5
Хлор
248 мг
2300 мг
0.6
7.2
Алюминий
1726.5 мкг
30 мкг
293.6
3836.7
Железо
17.7 мг
18 мг
5
65.7
Йод
7.4 мкг
150 мкг
0.3
3.3
Кобальт
36 мкг
10 мкг
18.4
240
Литий
39 мкг
70 мкг
2.8
37.1
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
6.8
89.3
Медь
1985 мкг
1000 мкг
10.1
132.3
Никель
35.2 мкг
200 мкг
0.9
11.7
Рубидий
156.8 мкг
200 мкг
4
52.3
Селен
3.6 мкг
55 мкг
0.3
4.4
Фтор
114 мкг
4000 мкг
0.1
1.9
Хром
16.4 мкг
50 мкг
1.7
21.9
Цинк
2.1 мг
12 мг
0.9
11.6
Бор
2525 мкг
1200 мкг
10.7
140.3
Ванадий
62.6 мкг
20 мкг
16
208.7
Молибден
170 мкг
70 мкг
12.4
161.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить джем из клубники и малины
0
0
Комментарии (0)