Чизкейк матча
Чизкейк матча получается необычным и особенно понравится всем любителям чая. Матча – разновидность японского чая из зеленых молодых листочков, который прекрасно тонизирует и бодрит, полезная замена кофе. Матча также используется в качестве пищевой добавки для приготовления различных десертов. Предлагаю приготовить необычный чизкейк матча.
4739
28
0
Кухня
Американская
Время готовки
270 мин. PT270M
Порции
6
Калорийность
308 ккал 3028 ккал 505 ккал
Белки
5,1 гр. 50,1 гр. 8,3 гр.
Жиры
21,3 гр. 208,8 гр. 34,8 гр.
Углеводы
24,0 гр. 235,3 гр. 39,2 гр.
Вода
24,3 гр. 239,0 гр. 39,8 гр.
Волокна
1,3 гр. 12,9 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 163,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1771.7 мкг
900 мкг
20.1
32.8
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
8.2
13.4
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
17.4
28.5
Витамин В4
379.1 мг
500 мг
7.7
12.6
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
4.8
7.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
4.9
8.1
Витамин В9
174.3 мкг
400 мкг
4.4
7.3
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
4.6
7.5
Витамин С
10.2 мкг
90 мкг
1.1
1.9
Витамин D
4.2 мкг
10 мкг
4.2
7
Витамин E
12.8 мг
15 мг
8.7
14.3
Биотин
28.6 мг
50 мг
5.8
9.5
Витамин К
6.5 мкг
120 мкг
0.6
0.9
Витамин РР
20.4 мг
20 мг
10.4
17
Калий
2942 мг
2500 мг
12
19.6
Кальций
2118.6 мг
1000 мг
21.6
35.3
Кремний
1.6 мг
30 мг
0.5
0.9
Магний
460.9 мг
400 мг
11.7
19.2
Натрий
1338.5 мг
1300 мг
10.5
17.2
Сера
272.4 мг
500 мг
5.5
9.1
Фосфор
2035.9 мг
800 мг
25.9
42.4
Хлор
372.1 мг
2300 мг
1.6
2.7
Алюминий
200 мкг
30 мкг
67.9
111.1
Железо
16.3 мг
18 мг
9.2
15.1
Йод
38.4 мкг
150 мкг
2.6
4.3
Кобальт
13 мкг
10 мкг
13.3
21.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.4
2.2
Медь
285.6 мкг
1000 мкг
2.9
4.8
Никель
0.9 мкг
200 мкг
0
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
46.7 мкг
55 мкг
8.6
14.2
Фтор
104.3 мкг
4000 мкг
0.3
0.4
Хром
8.8 мкг
50 мкг
1.8
2.9
Цинк
5.1 мг
12 мг
4.4
7.2
Бор
14.8 мкг
1200 мкг
0.1
0.2
Ванадий
36 мкг
20 мкг
18.3
30
Молибден
20.4 мкг
70 мкг
3
4.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
































Приятного аппетита!
Оценить чизкейк матча
28
0
Комментарии (0)