Суп с фрикадельками для малышей до года
Быстрая пицца с колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Когда времени на приготовление дрожжевого теста нет, но воспоминания об аромате пиццы не оставляют в покое, то это рецепт и пиццей накормит и времени много не займет. А приятным бонусом будет отсутствие необходимости отмывать противень, ведь готовить мы сегодня будем на сковороде.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
217 ккал
2114 ккал
528 ккал
Белки
10,1 гр.
98,3 гр.
24,6 гр.
Жиры
12,2 гр.
118,5 гр.
29,6 гр.
Углеводы
16,5 гр.
160,8 гр.
40,2 гр.
Вода
48,2 гр.
469,4 гр.
117,3 гр.
Волокна
0,8 гр.
8,0 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1071.8 мкг | 900 мкг | 12.2 | 29.8 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.8 | 9.3 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 6.8 | 16.7 |
Витамин В4 | 519.3 мг | 500 мг | 10.7 | 26 |
Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 4.8 | 11.7 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 3.8 | 9.3 |
Витамин В9 | 92.1 мкг | 400 мкг | 2.4 | 5.8 |
Витамин В12 | 2.3 мкг | 3 мкг | 8 | 19.5 |
Витамин С | 49.4 мкг | 90 мкг | 5.6 | 13.7 |
Витамин D | 3.4 мкг | 10 мкг | 3.5 | 8.5 |
Витамин E | 35.2 мг | 15 мг | 24.1 | 58.6 |
Биотин | 29.8 мг | 50 мг | 6.1 | 14.9 |
Витамин К | 103.4 мкг | 120 мкг | 8.9 | 21.5 |
Витамин РР | 21.3 мг | 20 мг | 11 | 26.6 |
Калий | 1773.4 мг | 2500 мг | 7.3 | 17.7 |
Кальций | 1297.4 мг | 1000 мг | 13.3 | 32.4 |
Кремний | 17 мг | 30 мг | 5.8 | 14.2 |
Магний | 188 мг | 400 мг | 4.8 | 11.7 |
Натрий | 3450.5 мг | 1300 мг | 27.3 | 66.4 |
Сера | 982.9 мг | 500 мг | 20.2 | 49.1 |
Фосфор | 1532.2 мг | 800 мг | 19.7 | 47.9 |
Хлор | 2388 мг | 2300 мг | 10.7 | 26 |
Алюминий | 225.3 мкг | 30 мкг | 77.2 | 187.7 |
Железо | 11.8 мг | 18 мг | 6.7 | 16.3 |
Йод | 38.5 мкг | 150 мкг | 2.6 | 6.4 |
Кобальт | 16.1 мкг | 10 мкг | 16.5 | 40.1 |
Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 4.6 | 11.2 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 7.3 | 17.7 |
Медь | 506.6 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 12.7 |
Никель | 5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 2.1 | 5.1 |
Селен | 46.8 мкг | 55 мкг | 8.7 | 21.3 |
Фтор | 134.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.8 |
Хром | 9.2 мкг | 50 мкг | 1.9 | 4.6 |
Цинк | 7.1 мг | 12 мг | 6.1 | 14.8 |
Бор | 344 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 7.2 |
Ванадий | 186 мкг | 20 мкг | 95.6 | 232.5 |
Молибден | 43.1 мкг | 70 мкг | 6.3 | 15.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам