Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Печень трески
➠ Бутерброды с печенью трески и яйцом

Бутерброды с печенью трески и яйцом

Name: Бутерброды с печенью трески и яйцом
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Средиземноморская

721

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Бутерброды с печенью трески и яйцом – это высокобелковое кушанье, которое замечательно избавляет от голода и заряжает энергией на продолжительный отрезок времени. Печень трески вообще считается не только полезным продуктом, но еще и деликатесным.

Кухня Средиземноморская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 334 ккал 1381 ккал 691 ккал

Белки 6,2 гр. 25,7 гр. 12,8 гр.

Жиры 31,5 гр. 130,6 гр. 65,3 гр.

Углеводы 6,5 гр. 26,9 гр. 13,4 гр.

Вода 41,6 гр. 172,4 гр. 86,2 гр.

Волокна 0,8 гр. 3,2 гр. 1,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Батон 4 ломтика Печень трески 80 гр. Майонез 2 ч.л. Огурцы 1 шт. Яйцо 2 шт. Масло растительное 1 для жарки Зелень 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4142.1 мкг	900 мкг	111.2	230.1
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	10.8	22.3
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	19.4	40.2
Витамин В4	295.1 мг	500 мг	14.3	29.5
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	9.1	18.8
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	14	29
Витамин В9	170.5 мкг	400 мкг	10.3	21.3
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	11	22.9
Витамин С	33.4 мкг	90 мкг	9	18.6
Витамин D	83.1 мкг	10 мкг	200.7	415.5
Витамин E	45.8 мг	15 мг	73.8	152.8
Биотин	22.8 мг	50 мг	11	22.8
Витамин К	121.7 мкг	120 мкг	24.5	50.7
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	12	24.9
Калий	930.6 мг	2500 мг	9	18.6
Кальций	424.5 мг	1000 мг	10.3	21.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	218.2 мг	400 мг	13.2	27.3
Натрий	3227.9 мг	1300 мг	60	124.1
Сера	256.7 мг	500 мг	12.4	25.7
Фосфор	500 мг	800 мг	15.1	31.2
Хлор	4567.9 мг	2300 мг	48	99.3
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	18.3	37.9
Железо	10.3 мг	18 мг	13.9	28.7
Йод	23.8 мкг	150 мкг	3.8	7.9
Кобальт	64.9 мкг	10 мкг	156.6	324.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	13.5	28
Медь	10272.9 мкг	1000 мкг	248.1	513.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	37.3 мкг	55 мкг	16.4	33.9
Фтор	72.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	8.2 мкг	50 мкг	4	8.2
Цинк	1.9 мг	12 мг	3.8	7.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	26 мкг	70 мкг	9	18.6