Блины на кефире без кипятка
Блины на кефире без кипятка – это удачный рецепт красивых, золотистых и ажурных блинчиков. Смотря на такие блинчики, невозможно удержаться, чтобы не попробовать их! Они получаются не очень тонкими, но невероятно вкусными. Добавив сметану или варенье, блинчики заиграют новым вкусом и подарят гастрономическое удовольствие!
47396
16
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
340 ккал 1333 ккал 333 ккал
Белки
8,3 гр. 32,5 гр. 8,1 гр.
Жиры
13,9 гр. 54,6 гр. 13,7 гр.
Углеводы
44,6 гр. 174,8 гр. 43,7 гр.
Вода
27,4 гр. 107,5 гр. 26,9 гр.
Волокна
1,6 гр. 6,3 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 98,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
294.5 мкг
900 мкг
8.3
8.2
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
8.8
8.7
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
10.2
10
Витамин В4
370.1 мг
500 мг
18.9
18.5
Витамин В5
2 мг
5 мг
10.1
9.9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
8.6
8.5
Витамин В9
60.5 мкг
400 мкг
3.9
3.8
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
4.9
4.8
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
6.2
6.1
Витамин E
21 мг
15 мг
35.6
34.9
Биотин
25.9 мг
50 мг
13.2
12.9
Витамин К
6.3 мкг
120 мкг
1.3
1.3
Витамин РР
9.2 мг
20 мг
11.7
11.5
Калий
553.4 мг
2500 мг
5.6
5.5
Кальций
153.5 мг
1000 мг
3.9
3.8
Кремний
7.2 мг
30 мг
6.1
6
Магний
106.7 мг
400 мг
6.8
6.7
Натрий
3732.3 мг
1300 мг
73.2
71.8
Сера
328.9 мг
500 мг
16.8
16.4
Фосфор
371.5 мг
800 мг
11.8
11.6
Хлор
3193.1 мг
2300 мг
35.4
34.7
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
6.4 мг
18 мг
9
8.8
Йод
24.8 мкг
150 мкг
4.2
4.1
Кобальт
14.6 мкг
10 мкг
37.3
36.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
13.7
13.4
Медь
285 мкг
1000 мкг
7.3
7.1
Никель
4 мкг
200 мкг
0.5
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
44.6 мкг
55 мкг
20.7
20.3
Фтор
100.4 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
8.4 мкг
50 мкг
4.3
4.2
Цинк
2.5 мг
12 мг
5.3
5.2
Бор
66.6 мкг
1200 мкг
1.4
1.4
Ванадий
162 мкг
20 мкг
206.6
202.5
Молибден
34.7 мкг
70 мкг
12.6
12.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оценить блины на кефире без кипятка
Оценить рецепт
16
0
Фомичева Анна
30.04 09:14 по мск.
Доброго времени суток! Блины очень вкусные! Но у меня что-то не получается и нормально перевернуть, я решила делать маленькие ;)
Ответить
1
Ольга
29.07 19:16 по мск.
Спасибо за рецепт! Блины получились очень вкусные!
Ответить
34
juliana2506
05.05 10:47 по мск.
Мне понравилось, сохранила себе!
Ответить
34
Кулинарёнок
Спасибо, Юлианна, за положительный отзыв! Приятного аппетита!