Блины на дрожжах постные
Постные блины на дрожжах и воде употребляют в качестве хлеба или основы для бутербродов, а также в качестве десерта, если к ним подать сладкие наполнители вроде варенья, повидла или джема.
8993
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
130 мин. PT130M
Порции
4
Калорийность
454 ккал 2349 ккал 587 ккал
Белки
8,3 гр. 42,8 гр. 10,7 гр.
Жиры
20,2 гр. 104,6 гр. 26,2 гр.
Углеводы
58,7 гр. 303,5 гр. 75,9 гр.
Вода
8,9 гр. 45,8 гр. 11,5 гр.
Волокна
2,2 гр. 11,2 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 129,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
21.2 мкг
900 мкг
0.5
0.6
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
12.9
16.7
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
7.1
9.2
Витамин В4
167 мг
500 мг
6.5
8.3
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
7
9
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
11.6
15
Витамин В9
206.6 мкг
400 мкг
10
12.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
49 мг
15 мг
63.1
81.6
Биотин
12.4 мг
50 мг
4.8
6.2
Витамин К
15 мкг
120 мкг
2.4
3.1
Витамин РР
12.1 мг
20 мг
11.7
15.2
Калий
951.7 мг
2500 мг
7.4
9.5
Кальций
167.7 мг
1000 мг
3.2
4.2
Кремний
12.8 мг
30 мг
8.3
10.7
Магний
220.4 мг
400 мг
10.7
13.8
Натрий
405.2 мг
1300 мг
6
7.8
Сера
225.8 мг
500 мг
8.7
11.3
Фосфор
358 мг
800 мг
8.7
11.2
Хлор
661.9 мг
2300 мг
5.6
7.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.6 мг
18 мг
8.2
10.6
Йод
5.6 мкг
150 мкг
0.7
0.9
Кобальт
5.3 мкг
10 мкг
10.2
13.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
26
33.6
Медь
386.7 мкг
1000 мкг
7.5
9.7
Никель
7 мкг
200 мкг
0.7
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
19.2 мкг
55 мкг
6.8
8.7
Фтор
71.4 мкг
4000 мкг
0.3
0.4
Хром
7 мкг
50 мкг
2.7
3.5
Цинк
2.5 мг
12 мг
4
5.2
Бор
118.4 мкг
1200 мкг
1.9
2.5
Ванадий
288 мкг
20 мкг
278.5
360
Молибден
42.7 мкг
70 мкг
11.8
15.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить блины на дрожжах постные
1
0
Комментарии (0)