Суп с фрикадельками для малышей до года
Ассорти огурцы и помидоры на зиму в 3 литровых банках
В последнее время приловчилась готовить ассорти из огурцов и помидоров в 3-литровых банках на зиму. Так овощи быстрее съедаются и не киснут в холодильнике. Овощи получаются хрустящими и сочными, замечательно подойдут в качестве закуски на любой праздник.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
3
Калорийность
38 ккал
971 ккал
324 ккал
Белки
0,7 гр.
17,8 гр.
5,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,7 гр.
0,6 гр.
Углеводы
9,0 гр.
229,9 гр.
76,6 гр.
Вода
81,7 гр.
2096,6 гр.
698,9 гр.
Волокна
0,8 гр.
20,5 гр.
6,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1210.7 мкг | 900 мкг | 5.2 | 44.8 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 2.2 | 18.6 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2 | 16.8 |
Витамин В4 | 78.9 мг | 500 мг | 0.6 | 5.3 |
Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 2.6 | 22.6 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 1.9 | 16 |
Витамин В9 | 107.2 мкг | 400 мкг | 1 | 8.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 340.6 мкг | 90 мкг | 14.7 | 126.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 4.5 мг | 15 мг | 1.2 | 9.9 |
Биотин | 10.4 мг | 50 мг | 0.8 | 6.9 |
Витамин К | 269.1 мкг | 120 мкг | 8.7 | 74.7 |
Витамин РР | 10.2 мг | 20 мг | 2 | 17 |
Калий | 4689.6 мг | 2500 мг | 7.3 | 62.5 |
Кальций | 786 мг | 1000 мг | 3.1 | 26.2 |
Кремний | 69.8 мг | 30 мг | 9.1 | 77.6 |
Магний | 220.4 мг | 400 мг | 2.1 | 18.4 |
Натрий | 35140.2 мг | 1300 мг | 105.3 | 901 |
Сера | 822.5 мг | 500 мг | 6.4 | 54.8 |
Фосфор | 827.3 мг | 800 мг | 4 | 34.5 |
Хлор | 54330.8 мг | 2300 мг | 92 | 787.4 |
Алюминий | 1962.6 мкг | 30 мкг | 254.9 | 2180.7 |
Железо | 15.6 мг | 18 мг | 3.4 | 29 |
Йод | 54.9 мкг | 150 мкг | 1.4 | 12.2 |
Кобальт | 41.4 мкг | 10 мкг | 16.1 | 137.9 |
Литий | 209.2 мкг | 70 мкг | 11.6 | 99.6 |
Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 7 | 60 |
Медь | 2165.3 мкг | 1000 мкг | 8.4 | 72.2 |
Никель | 9.7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.6 |
Рубидий | 988.3 мкг | 200 мкг | 19.3 | 164.7 |
Селен | 10.7 мкг | 55 мкг | 0.8 | 6.5 |
Фтор | 394.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 3.3 |
Хром | 64.1 мкг | 50 мкг | 5 | 42.7 |
Цинк | 6.6 мг | 12 мг | 2.1 | 18.3 |
Бор | 2100.4 мкг | 1200 мкг | 6.8 | 58.3 |
Ванадий | 40.3 мкг | 20 мкг | 7.8 | 67.1 |
Молибден | 181 мкг | 70 мкг | 10.1 | 86.2 |
Процесс приготовления
Что же нужно для приготовления ассорти огурцов и помидор на зиму в 3 литровых банках? Прежде всего, банки вымойте и простерилизуйте в микроволновке, духовке или на водяной бане. Вымойте огурцы и помидоры. У огурцов обрежьте кончики. Промойте острый перец, листья сельдерея и зонтики укропа. Репчатый лук и чеснок очистите от шелухи. Лук нарежьте кольцами. Очистите корень хрена.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам