Армянский лаваш с творогом и сыром

Name: Армянский лаваш с творогом и сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Армянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень простую, а главное вкусную закуску можно приготовить из армянского лаваша, творога и сыра. Такое блюдо можно приготовить для быстрого перекуса в любое время дня или поставить ее на праздничный стол.

2408

Кухня

Армянская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

275 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

12,8 гр.

Углеводы

26,1 гр.

Вода

36,3 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

505.9 мкг

900 мкг

4.9

18.7

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

8.5

32.1

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

10.9

41.4

Витамин В4

447.9 мг

500 мг

7.9

29.9

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

4.1

15.5

Витамин В6

2 мг

8.8

33.4

Витамин В9

334.1 мкг

400 мкг

7.3

27.8

Витамин В12

7.4 мкг

3 мкг

21.6

Витамин С

3.3 мкг

90 мкг

0.3

1.2

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.2

4.7

Витамин E

42.8 мг

15 мг

95.2

Биотин

39.1 мг

50 мг

6.9

Витамин К

4.3 мкг

120 мкг

0.3

1.2

Витамин РР

41.6 мг

20 мг

18.3

69.4

Калий

1720.8 мг

2500 мг

22.9

Кальций

2377.8 мг

1000 мг

20.9

79.3

Кремний

11.2 мг

30 мг

3.3

12.5

Магний

500.4 мг

400 мг

41.7

Натрий

4392.3 мг

1300 мг

29.6

112.6

Сера

1535.4 мг

500 мг

26.9

102.4

Фосфор

2286.5 мг

800 мг

25.1

95.3

Хлор

5050 мг

2300 мг

19.3

73.2

Алюминий

200 мкг

30 мкг

58.5

222.2

Железо

16.7 мг

18 мг

8.1

30.9

Йод

52.3 мкг

150 мкг

3.1

11.6

Кобальт

17.7 мкг

10 мкг

15.5

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

19.3

73.2

Медь

1028.4 мкг

1000 мкг

34.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

150.6 мкг

55 мкг

91.3

Фтор

202 мкг

4000 мкг

0.4

1.7

Хром

19.2 мкг

50 мкг

3.4

12.8

Цинк

11.2 мг

12 мг

8.2

31.1

Бор

244.8 мкг

1200 мкг

1.8

6.8

Ванадий

336.6 мкг

20 мкг

147.6

561

Молибден

96.1 мкг

70 мкг

45.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить армянский лаваш с творогом и сыром. Для начала нужно приготовить начинку. Сыр натрите на крупной терке. Зелень помойте и порубите ножом. Смешайте сыр, зелень и творог в миске.

Лаваш положите на ровную поверхность, лаваш может быть любой формы.

На центр лаваша выложите 1/3 начинки.

Сверните края лаваша к центру, чтобы начинка осталась внутри.

Обжарьте конвертики с двух сторон на сковородке с подсолнечным маслом, сыр немного расплавится, а лаваш станет хрустящим – получится невероятно вкусно.

Приятного аппетита!

Оценить армянский лаваш с творогом и сыром

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша Лаваш с начинкой Рулет из лаваша с разными начинками Закуски из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Армянский лаваш с творогом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить армянский лаваш с творогом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке