Зимний салат с курицей и солеными огурцами

Name: Зимний салат с курицей и солеными огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Зимний салат с курицей и солеными огурцами – это очень сытная, аппетитная и интересная по вкусу кулинарная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Для несложного приготовления своими руками берите на заметку наш пошаговый рецепт. Такой салат точно понравится вашим родным!

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

9,8 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

74,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

323 мкг

900 мкг

6.4

17.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

16.6

Витамин В4

401.5 мг

500 мг

14.4

40.1

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

8.6

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

10.5

29.4

Витамин В9

39.3 мкг

400 мкг

1.8

4.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

6.7

18.8

Витамин С

17.4 мкг

90 мкг

3.5

9.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.2

6.1

Витамин E

8.2 мг

15 мг

9.8

27.4

Биотин

27.9 мг

50 мг

27.9

Витамин К

25 мкг

120 мкг

3.7

10.4

Витамин РР

25.7 мг

20 мг

22.9

64.1

Калий

798.1 мг

2500 мг

5.7

Кальций

108.6 мг

1000 мг

1.9

5.4

Кремний

30 мг

Магний

81.7 мг

400 мг

3.7

10.2

Натрий

1446.4 мг

1300 мг

19.9

55.6

Сера

492.9 мг

500 мг

17.6

49.3

Фосфор

523.8 мг

800 мг

11.7

32.7

Хлор

237.8 мг

2300 мг

1.8

5.2

Алюминий

30 мкг

Железо

6.2 мг

18 мг

6.2

17.3

Йод

19 мкг

150 мкг

2.3

6.3

Кобальт

25.5 мкг

10 мкг

45.6

127.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.8

7.7

Медь

304.5 мкг

1000 мкг

5.4

15.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

18.4 мкг

55 мкг

16.8

Фтор

290.3 мкг

4000 мкг

1.3

3.6

Хром

18.2 мкг

50 мкг

6.5

18.2

Цинк

4 мг

12 мг

16.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.3 мкг

70 мкг

3.4

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Картошку заранее отвариваем до готовности и остужаем.

Отварной картофель и соленые огурцы режем на аккуратные кубики и выкладываем в глубокий салатник.

Также на кубики разделываем отварное куриное яйцо. Отправляем компоненты в нашу миску.

Отварное куриное филе разделываем на небольшие кусочки. Присоединяем к остальным продуктам.

Сюда же выкладываем консервированный горошек, который предварительно отделяем от лишней влаги.

Дополняем наше угощение майонезом, солим и посыпаем черным молотым перцем.

Аккуратно все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Зимний салат с курицей и солеными огурцами готов. Можно пробовать!

Оценить зимний салат с курицей и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салаты с курицей Салаты с яйцом Салаты с куриной грудкой ПП салаты Салаты на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Зимний салат с курицей и солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить зимний салат с курицей и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке