Желе из малины в мультиварке на зиму
Полезное, богатое витаминами малиновое желе можно легко приготовить в мультиварке. Закатав такое варенье на зиму, вы обеспечите себя натуральным средством от легкой простуды. Причем, ягодная масса в мультиварке томятся в собственном соку, что позволяет сохранить больше полезных свойств.
2928
77
0
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
2
Калорийность
211 ккал 6537 ккал 3269 ккал
Белки
0,3 гр. 9,6 гр. 4,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 6,0 гр. 3,0 гр.
Углеводы
51,6 гр. 1599,6 гр. 799,8 гр.
Вода
45,8 гр. 1420,0 гр. 710,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 44,4 гр. 22,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1550,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
396 мкг
900 мкг
1.4
22
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.5
8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.1
16.7
Витамин В4
147.6 мг
500 мг
1
14.8
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
1.5
24
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.4
21
Витамин В9
72 мкг
400 мкг
0.6
9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
300 мкг
90 мкг
10.8
166.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.2 мг
15 мг
1.5
24
Биотин
22.8 мг
50 мг
1.5
22.8
Витамин К
93.6 мкг
120 мкг
2.5
39
Витамин РР
8.4 мг
20 мг
1.4
21
Калий
2733 мг
2500 мг
3.5
54.7
Кальций
543 мг
1000 мг
1.8
27.2
Кремний
468 мг
30 мг
50.3
780
Магний
268 мг
400 мг
2.2
33.5
Натрий
138.6 мг
1300 мг
0.3
5.3
Сера
196 мг
500 мг
1.3
19.6
Фосфор
444 мг
800 мг
1.8
27.8
Хлор
257.6 мг
2300 мг
0.4
5.6
Алюминий
2400 мкг
30 мкг
258.1
4000
Железо
18.9 мг
18 мг
3.4
52.5
Йод
3.6 мкг
150 мкг
0.1
1.2
Кобальт
24 мкг
10 мкг
7.7
120
Литий
36 мкг
70 мкг
1.7
25.7
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
4.1
63.2
Медь
2042.4 мкг
1000 мкг
6.6
102.1
Никель
52.8 мкг
200 мкг
0.9
13.2
Рубидий
97.2 мкг
200 мкг
1.6
24.3
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.1
2.2
Фтор
436 мкг
4000 мкг
0.4
5.5
Хром
9.6 мкг
50 мкг
0.6
9.6
Цинк
2.4 мг
12 мг
0.6
10
Бор
2400 мкг
1200 мкг
6.5
100
Ванадий
26.4 мкг
20 мкг
4.3
66
Молибден
186.4 мкг
70 мкг
8.6
133.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить желе из малины в мультиварке на зиму
77
0
Комментарии (0)