Жареные опята замороженные

Name: Жареные опята замороженные
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 8
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Часто, чтобы не возиться с закатками, хозяйки просто замораживают продукты на зиму, ведь это очень удобно и практично. Например, можно достать замороженные опята, пожарить их и подать вместе с вареной картошкой на ужин.

16687

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

1,8 гр.

Вода

7,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

16.9 мкг

900 мкг

0.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.9

4.4

Витамин В2

4.1 мг

1.8 мг

19.5

28.8

Витамин В4

6.6 мг

500 мг

0.1

0.2

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.2

0.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.3

3.5

Витамин В9

16.9 мкг

400 мкг

0.4

0.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

120.3 мкг

90 мкг

11.3

16.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.4 мг

15 мг

20.6

30.3

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

Витамин К

4.7 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

103.5 мг

20 мг

43.9

64.7

Калий

927.7 мг

2500 мг

3.1

4.6

Кальций

160 мг

1000 мг

1.4

Кремний

5 мг

30 мг

1.4

2.1

Магний

341 мг

400 мг

7.2

10.7

Натрий

56.8 мг

1300 мг

0.4

0.5

Сера

65 мг

500 мг

1.1

1.6

Фосфор

509.6 мг

800 мг

5.4

Хлор

25 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

400 мкг

30 мкг

113

166.7

Железо

11.1 мг

18 мг

5.2

7.7

Йод

3 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

5 мкг

10 мкг

4.2

6.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.4

Медь

85 мкг

1000 мкг

0.7

1.1

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

476 мкг

200 мкг

20.2

29.8

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

2 мкг

50 мкг

0.3

0.5

Цинк

0.9 мг

12 мг

0.6

0.9

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.4

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления жареных замороженных опят? Опята полностью разморозьте и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость.

Если до заморозки опята не были отварены, то это необходимо сделать перед тем, как перейти к жарке.

С репчатого лука снимите шелуху, нарежьте его полукольцами.

Выложите его на разогретую сковородку и жарьте 5-7 минут.

Добавьте на сковороду опята, жарьте постоянно помешивая, пока не выпарится вся влага и овощи приобретут приятный золотистый цвет.

В конце посолите и приправьте по вкусу.

Снимите сковороду с огня, выложите жареные опята с луком на блюдо и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить жареные опята замороженные

Быстрый фильтр

Жареные опята с луком Жареные опята Как приготовить опята - рецепты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные опята замороженные

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные опята замороженные

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке