Жареная курица с чесноком на сковороде

Name: Жареная курица с чесноком на сковороде
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H12M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Жареная курица с чесноком на сковороде обладает необыкновенным ароматом. Блюдо готовится элементарно. На исполнение рецепта понадобится минимум ингредиентов. Аппетитная корочка и сочное мясо нравится абсолютно каждому. Курицу подают отдельно или с гарниром. Идеально подойдет отварной рис, спагетти или картофельное пюре.

1242

Кухня

Мировая

Время готовки

2 мин. PT2M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

20,8 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

65,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

85.8 мкг

900 мкг

5.7

4.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

6.8

5.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

11.3

9.4

Витамин В4

1.4 мг

500 мг

0.2

0.1

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.6

0.5

Витамин В6

0 мг

2 мг

1.5

1.2

Витамин В9

0.6 мкг

400 мкг

0.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

12.4 мкг

90 мкг

8.3

6.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.7 мг

15 мг

2.8

2.4

Биотин

50 мг

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.5

0.4

Витамин РР

7.1 мг

20 мг

21.3

17.7

Калий

450.8 мг

2500 мг

10.9

Кальций

35.8 мг

1000 мг

2.2

1.8

Кремний

2.1 мг

30 мг

4.3

3.5

Магний

36.3 мг

400 мг

5.5

4.5

Натрий

137.3 мг

1300 мг

6.4

5.3

Сера

342 мг

500 мг

41.2

34.2

Фосфор

230.8 мг

800 мг

17.4

14.4

Хлор

126.2 мг

2300 мг

3.3

2.7

Алюминий

30 мкг

Железо

3.3 мг

18 мг

9.2

Йод

10 мкг

150 мкг

3.3

Кобальт

16.4 мкг

10 мкг

98.6

81.8

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.4

Медь

149.9 мкг

1000 мкг

7.5

Никель

0.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.6

0.5

Фтор

208 мкг

4000 мкг

3.1

2.6

Хром

44.8 мкг

50 мкг

54.1

44.8

Цинк

2.8 мг

12 мг

13.9

11.5

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

25.6 мкг

70 мкг

22.1

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Очищаем чеснок.

Ополаскиваем окорочка и вытираем салфетками. Птицу кладем в миску.

Посыпаем курицу паприкой и молотым перцем. Солим по вкусу.

Выдавливаем чеснок и вливаем несколько столовых ложек растительного масла.

Натираем курицу специями. Затягиваем пленкой и помещаем на час в холодильник. Можно сделать это с вечера.

Сковороду размещаем на плите и наливаем растительное масло. Когда поверхность нагреется, укладываем пропитанную специями курицу. Жарим до золотистости с двух сторон.

Убавляем нагрев. Прикрыв сковороду крышкой, доводим курицу до готовности в течение 20-25 минут. Переворачиваем курицу несколько раз, чтобы процесс приготовления происходил равномерно.

Подаем жареную курицу, посыпав рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Оценить жареная курица с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Куриные окорочка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареная курица с чесноком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареная курица с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке