Заправка с горчицей для греческого салата
Заправка с горчицей для греческого салата придает ему тот уникальный вкус и аромат, за который его так любят. Правильно подобранная заправка к салату гармонично объединяет отдельные продукты и делает вкус закуски запоминающимся и завершенным.
483
44
0
Кухня
Греческая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
190 ккал 85 ккал 85 ккал
Белки
1,6 гр. 0,7 гр. 0,7 гр.
Жиры
2,8 гр. 1,3 гр. 1,3 гр.
Углеводы
37,3 гр. 16,8 гр. 16,8 гр.
Вода
40,7 гр. 18,3 гр. 18,3 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,1 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 45,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
6.2 мкг
900 мкг
1.5
0.7
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
3.3
1.5
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
1.7
0.8
Витамин В4
1.2 мг
500 мг
0.5
0.2
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
3.1
1.4
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
8.3
3.7
Витамин В9
0.2 мкг
400 мкг
0.1
0.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2.7 мкг
90 мкг
6.6
2.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
4.3
2
Биотин
57 мг
50 мг
253.3
114
Витамин К
0.7 мкг
120 мкг
1.2
0.6
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
1.4
0.6
Калий
49.7 мг
2500 мг
4.4
2
Кальций
20.1 мг
1000 мг
4.5
2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
9.3 мг
400 мг
5.1
2.3
Натрий
6.4 мг
1300 мг
1.1
0.5
Сера
0.9 мг
500 мг
0.4
0.2
Фосфор
20 мг
800 мг
5.6
2.5
Хлор
4.1 мг
2300 мг
0.4
0.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.8 мг
18 мг
9.7
4.3
Йод
0.7 мкг
150 мкг
1
0.4
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
9
4.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
5.8
2.6
Медь
18 мкг
1000 мкг
4
1.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
2.3
1
Фтор
15 мкг
4000 мкг
0.8
0.4
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.1 мг
12 мг
1.2
0.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить заправка с горчицей для греческого салата
Оценить рецепт
44
0
Комментарии (0)