Яичница с салом

Name: Яичница с салом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Украинская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Яичница с салом – это очень сытное и яркое по вкусу блюдо, которое точно никого не оставит равнодушным. Такое угощение можно подавать на завтрак или в качестве перекуса. Для несложного приготовления в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.

493

Кухня

Украинская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

265 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

25,2 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

62,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

432 мкг

900 мкг

20.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.2

7.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

11.7

27.6

Витамин В4

280.3 мг

500 мг

23.9

56.1

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

12.7

29.8

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.1

Витамин В9

13.1 мкг

400 мкг

1.4

3.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

8.1

19.1

Витамин С

16.3 мкг

90 мкг

7.7

18.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

10.3

24.2

Витамин E

1.8 мг

15 мг

5.1

11.9

Биотин

22.8 мг

50 мг

19.4

45.5

Витамин К

54.8 мкг

120 мкг

19.4

45.7

Витамин РР

4.5 мг

20 мг

9.6

22.6

Калий

313.8 мг

2500 мг

5.3

12.6

Кальций

99.5 мг

1000 мг

4.2

Кремний

3 мг

30 мг

4.3

Магний

27.8 мг

400 мг

Натрий

163.3 мг

1300 мг

5.3

12.6

Сера

233.3 мг

500 мг

19.9

46.7

Фосфор

260.1 мг

800 мг

13.8

32.5

Хлор

188.3 мг

2300 мг

3.5

8.2

Алюминий

253.7 мкг

30 мкг

359.8

845.5

Железо

3.4 мг

18 мг

18.8

Йод

23.8 мкг

150 мкг

6.8

15.9

Кобальт

14.2 мкг

10 мкг

60.5

142.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

4.6

10.8

Медь

153.9 мкг

1000 мкг

6.5

15.4

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

285.6 мкг

200 мкг

60.8

142.8

Селен

34.1 мкг

55 мкг

26.4

Фтор

79.1 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

5.7 мкг

50 мкг

4.9

11.4

Цинк

1.8 мг

12 мг

6.4

Бор

120 мкг

1200 мкг

4.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.2 мкг

70 мкг

4.4

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты для приготовления аппетитной яичницы.

Разделываем сало на небольшие кусочки и выкладываем их на сковороду.

Обжариваем сало до румянца по 3-4 минуты с каждой стороны.

В сковороду с салом выкладываем небольшие кусочки репчатого лука. Обжариваем все вместе еще 3-4 минуты. Продукты можно немного подсолить и поперчить.

Лопаткой сдвигаем содержимое сковороды, освобождая место для яиц.

Разбиваем сюда куриные яйца и продолжаем готовить блюдо на небольшом огне около 5-8 минут. Можно прикрыть крышкой.

В конце посыпаем угощение измельченной зеленью.

Яичница с салом готова. Подавайте к столу!

Оценить яичница с салом

Быстрый фильтр

Яичница

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Яичница с салом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить яичница с салом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке