Яблочное пюре в мультиварке на зиму
Чем удобно готовить яблочное пюре в мультиварке? Яблочная масса не «стреляет» за пределы чаши при кипении, а аккуратно томится под крышкой. И помешивать часто не нужно. А это экономия сил хозяйке. Чтобы пюре при тушении не испачкало внутреннюю поверхностью крышки мультиварки, установите на чашу решетку пароварки.
9968
68
1
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
106 ккал 1268 ккал 1268 ккал
Белки
0,3 гр. 4,0 гр. 4,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 4,0 гр. 4,0 гр.
Углеводы
24,8 гр. 298,0 гр. 298,0 гр.
Вода
71,7 гр. 861,0 гр. 861,0 гр.
Волокна
1,5 гр. 18,0 гр. 18,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1201,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.5
5.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.7
20
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.9
11.1
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.6
6.8
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1.2
14
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.3
40
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.4
5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
9.3
111.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
1.1
13.3
Биотин
3 мг
50 мг
0.5
6
Витамин К
22 мкг
120 мкг
1.5
18.3
Витамин РР
4 мг
20 мг
1.7
20
Калий
2786 мг
2500 мг
9.3
111.4
Кальций
166 мг
1000 мг
1.4
16.6
Кремний
20 мг
30 мг
5.6
66.7
Магний
90 мг
400 мг
1.9
22.5
Натрий
262 мг
1300 мг
1.7
20.2
Сера
50 мг
500 мг
0.8
10
Фосфор
110 мг
800 мг
1.1
13.8
Хлор
20 мг
2300 мг
0.1
0.9
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
305.3
3666.7
Железо
22.6 мг
18 мг
10.5
125.6
Йод
20 мкг
150 мкг
1.1
13.3
Кобальт
10 мкг
10 мкг
8.3
100
Литий
8 мкг
70 мкг
1
11.4
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2
23.5
Медь
1100 мкг
1000 мкг
9.2
110
Никель
170 мкг
200 мкг
7.1
85
Рубидий
630 мкг
200 мкг
26.2
315
Селен
3 мкг
55 мкг
0.5
5.5
Фтор
81 мкг
4000 мкг
0.2
2
Хром
40 мкг
50 мкг
6.7
80
Цинк
1.5 мг
12 мг
1
12.5
Бор
2450 мкг
1200 мкг
17
204.2
Ванадий
40 мкг
20 мкг
16.7
200
Молибден
60 мкг
70 мкг
7.1
85.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить яблочное пюре в мультиварке на зиму
68
1
Комментарии (0)