Тефтели с капустой в духовке

Тефтели с капустой в духовке
Тефтели с капустой в духовке

Тефтели с капустой в духовке – это блюдо, которое удивит вас сочетанием нежных мясных котлет и запеченной капусты с другими овощами и соусом. Аромат свежей капусты и нежность фарша создают гармоничный баланс вкусов и ароматов.

Ингредиенты

фарш мясной, 

капуста белокочанная, 

морковь, 

лук репчатый, 

рис , 

томатная паста, 

сметана, 

вода, 

яйцо, 

масло подсолнечное, 

соль, 

перец чёрный молотый

Тефтели из индейки с подливкой в духовке
Тефтели из индейки с подливкой в духовке

Тефтели из индейки с подливкой в духовке – это замечательный выбор для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет порадовать близких вкусным, полезным и диетическим блюдом. Тефтели готовятся из нежного и нежирного мяса индейки, хорошего источника белка и железа и легко усваиваются организмом.

Ингредиенты

индейка, 

капуста цветная, 

цукини, 

для подливки:, 

вода, 

сметана, 

приправа (на выбор), 

соль

Рыбные тефтели в сливочном соусе в духовке
Рыбные тефтели в сливочном соусе в духовке

Рыбные тефтели в сливочном соусе в духовке – это нежнейшее блюдо, которое не оставит вас равнодушным. Я предлагаю вкусный, простой и полезный пошаговый вариант приготовления этого блюда, который можно будет сочетать с вашим любимым гарниром, салатом, овощами или же кушать как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты

рыбный фарш, 

лук репчатый, 

рис , 

яйцо, 

сухари панировочные, 

капуста брокколи, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное, 

для соуса:, 

сыр твердый, 

сливки, 

соль, 

перец чёрный молотый

Ежики из фарша с рисом и капустой в духовке
Ежики из фарша с рисом и капустой в духовке

Ежики из фарша с рисом и капустой в духовке получаются сочными, аппетитными и сытными. Приготовить такое блюдо несложно, а его вкус никого не оставит равнодушным! Использование свежей зелени и различных специй придаст готовому блюду некоторую пикантность и насыщенность вкуса.

Ингредиенты

фарш мясной, 

рис белый, 

капуста белокочанная, 

чеснок, 

лук репчатый, 

яйцо, 

мука пшеничная, 

сметана 20%, 

масло сливочное, 

укроп, 

петрушка, 

вода, 

приправа для фарша, 

соль, 

масло растительное

80 мин

147.7 кКал

10 самых часто используемых ингредиентов для “Тефтели с капустой в духовке”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Фарш мясной

351.7

12.3

32

2.9

Капуста белокочанная

25

1.3

0.1

3.3

Масло растительное

899

0

99.9

0

Сметана

206

2.5

20

3.4

Рис

325

6.9

1

72.2

Рис белый

333

7

1

74

Чеснок

150.1

6.5

0.5

29.9

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением