Варенье из сливы пятиминутка
Как приятно холодным вечером выпить чашку горячего чая с ароматным сливовым вареньем. Подготовка этих ягод – достаточно копотливый процесс, однако само варенье можно приготовить очень быстро.
5314
72
0
Кухня
Русская
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
6
Калорийность
193 ккал 3283 ккал 547 ккал
Белки
0,5 гр. 8,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,0 гр. 0,5 гр.
Углеводы
46,8 гр. 796,0 гр. 132,7 гр.
Вода
50,6 гр. 860,0 гр. 143,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 15,0 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 283,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
1.1
3.1
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2.4
6.7
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.3
3.7
Витамин В4
19 мг
500 мг
0.2
0.6
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
1.8
5
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
2.4
6.7
Витамин В9
15 мкг
400 мкг
0.2
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
6.5
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
2.4
6.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
64 мкг
120 мкг
3.1
8.9
Витамин РР
7 мг
20 мг
2.1
5.8
Калий
2161 мг
2500 мг
5.1
14.4
Кальций
221 мг
1000 мг
1.3
3.7
Кремний
40 мг
30 мг
7.8
22.2
Магний
90 мг
400 мг
1.3
3.8
Натрий
187 мг
1300 мг
0.8
2.4
Сера
60 мг
500 мг
0.7
2
Фосфор
200 мг
800 мг
1.5
4.2
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.1 мг
18 мг
2.3
6.6
Йод
40 мкг
150 мкг
1.6
4.4
Кобальт
10 мкг
10 мкг
5.9
16.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
3.2
9.2
Медь
900 мкг
1000 мкг
5.3
15
Никель
150 мкг
200 мкг
4.4
12.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
20 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
40 мкг
50 мкг
4.7
13.3
Цинк
1 мг
12 мг
0.5
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить варенье из сливы пятиминутка
72
0
Комментарии (0)