Суп с фрикадельками для малышей до года
Варенье из малины и ежевики
Хочу поделиться рецептом вкуснейшего варенья из малины и ежевики. Его я готовлю каждый год. Хоть одну баночку да обязательно приготовлю. Аромат и вкус такого варенья просто не передать словами, нужно обязательно попробовать. Лесные ягоды прекрасно сохраняют свой ни с чем несравнимый вкус.
Кухня
Русская
Время готовки
190 мин.
PT190M
Порции
6
Калорийность
215 ккал
2213 ккал
369 ккал
Белки
0,5 гр.
5,6 гр.
0,9 гр.
Жиры
0,3 гр.
2,6 гр.
0,4 гр.
Углеводы
52,0 гр.
536,0 гр.
89,3 гр.
Вода
44,4 гр.
457,1 гр.
76,2 гр.
Волокна
1,7 гр.
17,6 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 134.5 мкг | 900 мкг | 1.5 | 2.5 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.6 | 1 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1.4 | 2.5 |
Витамин В4 | 53.9 мг | 500 мг | 1 | 1.8 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 2.2 | 3.8 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 1.4 | 2.4 |
Витамин В9 | 74 мкг | 400 мкг | 1.8 | 3.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 123 мкг | 90 мкг | 13.3 | 22.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 4.4 мг | 15 мг | 2.8 | 4.8 |
Биотин | 5.7 мг | 50 мг | 1.1 | 1.9 |
Витамин К | 63 мкг | 120 мкг | 5.1 | 8.8 |
Витамин РР | 3.4 мг | 20 мг | 1.7 | 2.9 |
Калий | 1151.3 мг | 2500 мг | 4.5 | 7.7 |
Кальций | 207 мг | 1000 мг | 2 | 3.5 |
Кремний | 117 мг | 30 мг | 37.9 | 65 |
Магний | 129.4 мг | 400 мг | 3.1 | 5.4 |
Натрий | 77 мг | 1300 мг | 0.6 | 1 |
Сера | 79.4 мг | 500 мг | 1.5 | 2.6 |
Фосфор | 175 мг | 800 мг | 2.1 | 3.6 |
Хлор | 67.8 мг | 2300 мг | 0.3 | 0.5 |
Алюминий | 600 мкг | 30 мкг | 194.2 | 333.3 |
Железо | 7.5 мг | 18 мг | 4 | 6.9 |
Йод | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.1 |
Кобальт | 7.2 мкг | 10 мкг | 7 | 12 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 1.2 | 2.1 |
Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 9.6 | 16.5 |
Медь | 877.5 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 14.6 |
Никель | 13.2 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.1 |
Рубидий | 24.3 мкг | 200 мкг | 1.2 | 2 |
Селен | 1.4 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.4 |
Фтор | 14.4 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.1 |
Хром | 3 мкг | 50 мкг | 0.6 | 1 |
Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 1.4 | 2.3 |
Бор | 600 мкг | 1200 мкг | 4.9 | 8.3 |
Ванадий | 6.6 мкг | 20 мкг | 3.2 | 5.5 |
Молибден | 48 мкг | 70 мкг | 6.7 | 11.4 |
Процесс приготовления
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам