Варенье из малины и ежевики
Хочу поделиться рецептом вкуснейшего варенья из малины и ежевики. Его я готовлю каждый год. Хоть одну баночку да обязательно приготовлю. Аромат и вкус такого варенья просто не передать словами, нужно обязательно попробовать. Лесные ягоды прекрасно сохраняют свой ни с чем несравнимый вкус.
10641
30
0
Кухня
Русская
Время готовки
190 мин. PT190M
Порции
6
Калорийность
215 ккал 2213 ккал 369 ккал
Белки
0,5 гр. 5,6 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,3 гр. 2,6 гр. 0,4 гр.
Углеводы
52,0 гр. 536,0 гр. 89,3 гр.
Вода
44,4 гр. 457,1 гр. 76,2 гр.
Волокна
1,7 гр. 17,6 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 171,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
134.5 мкг
900 мкг
1.5
2.5
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.6
1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.4
2.5
Витамин В4
53.9 мг
500 мг
1
1.8
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.2
3.8
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.4
2.4
Витамин В9
74 мкг
400 мкг
1.8
3.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
123 мкг
90 мкг
13.3
22.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.4 мг
15 мг
2.8
4.8
Биотин
5.7 мг
50 мг
1.1
1.9
Витамин К
63 мкг
120 мкг
5.1
8.8
Витамин РР
3.4 мг
20 мг
1.7
2.9
Калий
1151.3 мг
2500 мг
4.5
7.7
Кальций
207 мг
1000 мг
2
3.5
Кремний
117 мг
30 мг
37.9
65
Магний
129.4 мг
400 мг
3.1
5.4
Натрий
77 мг
1300 мг
0.6
1
Сера
79.4 мг
500 мг
1.5
2.6
Фосфор
175 мг
800 мг
2.1
3.6
Хлор
67.8 мг
2300 мг
0.3
0.5
Алюминий
600 мкг
30 мкг
194.2
333.3
Железо
7.5 мг
18 мг
4
6.9
Йод
1.2 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
7.2 мкг
10 мкг
7
12
Литий
9 мкг
70 мкг
1.2
2.1
Марганец
2 мкг
2 мкг
9.6
16.5
Медь
877.5 мкг
1000 мкг
8.5
14.6
Никель
13.2 мкг
200 мкг
0.6
1.1
Рубидий
24.3 мкг
200 мкг
1.2
2
Селен
1.4 мкг
55 мкг
0.2
0.4
Фтор
14.4 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
3 мкг
50 мкг
0.6
1
Цинк
1.7 мг
12 мг
1.4
2.3
Бор
600 мкг
1200 мкг
4.9
8.3
Ванадий
6.6 мкг
20 мкг
3.2
5.5
Молибден
48 мкг
70 мкг
6.7
11.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного наслаждения!
Оценить варенье из малины и ежевики
30
0
Комментарии (0)