Суп с фрикадельками для малышей до года
Варенье из черной смородины без варки с апельсином
Чем меньше термической обработки, тем больше пользы в самой заготовке. Это как раз про это варенье. Несмотря на меньший срок хранения, оно все чаще появляется на наших кухнях. Ведь цитрусовый сок апельсина, как ни есть лучше, оттеняет сладость черной смородины и придает варенью еще больше вкусовых оттенков.
Кухня
Мировая
Время готовки
180 мин.
PT180M
Порции
0.75
Калорийность
90 ккал
1375 ккал
1833 ккал
Белки
0,8 гр.
12,8 гр.
17,0 гр.
Жиры
0,3 гр.
4,4 гр.
5,9 гр.
Углеводы
19,7 гр.
299,7 гр.
399,6 гр.
Вода
73,2 гр.
1112,4 гр.
1483,2 гр.
Волокна
3,5 гр.
52,4 гр.
69,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 186.6 мкг | 900 мкг | 1.4 | 27.6 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 1.9 | 38.9 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.8 | 36 |
Витамин В4 | 146 мг | 500 мг | 1.9 | 38.9 |
Витамин В5 | 4.7 мг | 5 мг | 6.1 | 124 |
Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 4.7 | 94.8 |
Витамин В9 | 66 мкг | 400 мкг | 1.1 | 22 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2052 мкг | 90 мкг | 150 | 3040 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 7.1 мг | 15 мг | 3.1 | 63.5 |
Биотин | 25.8 мг | 50 мг | 3.4 | 68.8 |
Витамин К | 0.9 мкг | 120 мкг | 0 | 1 |
Витамин РР | 4.9 мг | 20 мг | 1.6 | 32.4 |
Калий | 3983.4 мг | 2500 мг | 10.5 | 212.4 |
Кальций | 472.8 мг | 1000 мг | 3.1 | 63 |
Кремний | 573.3 мг | 30 мг | 125.7 | 2548 |
Магний | 333.6 мг | 400 мг | 5.5 | 111.2 |
Натрий | 344.6 мг | 1300 мг | 1.7 | 35.3 |
Сера | 55.8 мг | 500 мг | 0.7 | 14.9 |
Фосфор | 393.6 мг | 800 мг | 3.2 | 65.6 |
Хлор | 138.6 мг | 2300 мг | 0.4 | 8 |
Алюминий | 5716 мкг | 30 мкг | 1253.5 | 25404.5 |
Железо | 13.6 мг | 18 мг | 5 | 100.4 |
Йод | 17.4 мкг | 150 мкг | 0.8 | 15.5 |
Кобальт | 40.2 мкг | 10 мкг | 26.4 | 536 |
Литий | 95.9 мкг | 70 мкг | 9 | 182.6 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 5.7 | 116.4 |
Медь | 1451.4 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 193.5 |
Никель | 16.1 мкг | 200 мкг | 0.5 | 10.7 |
Рубидий | 219.6 мкг | 200 мкг | 7.2 | 146.4 |
Селен | 12 мкг | 55 мкг | 1.4 | 29.1 |
Фтор | 224.4 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 7.5 |
Хром | 7.6 мкг | 50 мкг | 1 | 20.3 |
Цинк | 2 мг | 12 мг | 1.1 | 22.3 |
Бор | 1251 мкг | 1200 мкг | 6.9 | 139 |
Ванадий | 52.8 мкг | 20 мкг | 17.4 | 352 |
Молибден | 219.7 мкг | 70 мкг | 20.6 | 418.5 |
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам