Варенье из черной смородины - бабушкин рецепт
Варенье из черной смородины получается не только вкусным и ароматным, но и полезным. Этот рецепт – отличный вариант приготовления варенья из черной смородины на зиму. Учитывая, что это бабушкин рецепт, варенье получается вдвойне вкусным и изумительным. Также стоит отметить удачную консистенцию готового варенья.
22397
35
0
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
20
Калорийность
193 ккал 4430 ккал 222 ккал
Белки
0,4 гр. 10,0 гр. 0,5 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 0,2 гр.
Углеводы
46,7 гр. 1073,0 гр. 53,7 гр.
Вода
49,1 гр. 1130,0 гр. 56,5 гр.
Волокна
2,1 гр. 48,0 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 115,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
0.8
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.9
1
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1
1.1
Витамин В4
123 мг
500 мг
1.1
1.2
Витамин В5
4 мг
5 мг
3.5
4
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
2.8
3.3
Витамин В9
50 мкг
400 мкг
0.5
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2000 мкг
90 мкг
96.6
111.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7 мг
15 мг
2
2.3
Биотин
24 мг
50 мг
2.1
2.4
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
4 мг
20 мг
0.9
1
Калий
3530 мг
2500 мг
6.1
7.1
Кальций
403.5 мг
1000 мг
1.8
2
Кремний
609 мг
30 мг
88.3
101.5
Магний
313 мг
400 мг
3.4
3.9
Натрий
332.7 мг
1300 мг
1.1
1.3
Сера
23 мг
500 мг
0.2
0.2
Фосфор
330 мг
800 мг
1.8
2.1
Хлор
144.2 мг
2300 мг
0.3
0.3
Алюминий
5615 мкг
30 мкг
813.8
935.8
Железо
16 мг
18 мг
3.9
4.4
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
0.3
Кобальт
40 мкг
10 мкг
17.4
20
Литий
9 мкг
70 мкг
0.6
0.6
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
3.9
4.5
Медь
1301.8 мкг
1000 мкг
5.7
6.5
Никель
16 мкг
200 мкг
0.3
0.4
Рубидий
118 мкг
200 мкг
2.6
3
Селен
11 мкг
55 мкг
0.9
1
Фтор
470 мкг
4000 мкг
0.5
0.6
Хром
8 мкг
50 мкг
0.7
0.8
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.5
0.5
Бор
550 мкг
1200 мкг
2
2.3
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.7
10
Молибден
244.8 мкг
70 мкг
15.2
17.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оценить варенье из черной смородины - бабушкин рецепт
35
0
Комментарии (0)